Храп — это обычное дыхание во сне, только сопровождающееся характерным и знакомым многим низкочастотным, напоминающим дребезжание, звуком. Он возникает только во сне из-за того, что главной его причиной является вибрация гортани и глотки.
Раздражающий храп и его опасности
Во время сна у человека расслабляются язычок, важно не путать с языком, и небо, поэтому возникает назойливый звук. Храп бывает громким и не очень, в зависимости от анатомических особенностей человека, страдающего им. Сильным храпом считается звук, достигающий 112 дБ. Это сопоставимо со звуком летящего вертолета! Понятно, что уснуть в одном помещении с таким человеком не представляется возможным. Также причинами его могут стать лишний вес, курение, простуда или аллергия, сопровождающаяся насморком. Опасен не сам храп, а то, чем он вызван. Храп возникает при частичном ухудшении проходимости кислорода в легкие, а это ведет к серьёзным последствиям для всего организма. Избавиться от ночного гула, создаваемого формой гортани, и обеспечить себе нормальный и комфортный сон можно несколькими способами, в зависимости от того, чем это явление вызвано:
- Ортопедическая подушка
- Поддержание здорового веса для вашего тела
- Отказ от алкоголя
Подушки против храпа
Правильно подобранная ортопедическая подушка нередко приходит на помощь к человеку, знакомому с упомянутой выше проблемой. Иногда храп вызван нехваткой кислорода, вследствие чего человек вынужден дышать с открытым ртом, порождая неприятный звук. Всего этого можно с легкостью избежать, используя лишь нужную вам подушку. Кроме того, такая подушка сможет не только избавить от храпа, но еще и подарит спокойный сон, невозможный при нарушенном и неестественном дыхании. Подушки антихрап сильно разняться по своему составу и форме, но есть и то, что их объединяет- сравнительно невысокая цена, около 900 рублей в интернет магазинах. Широкое распространение подобные подушки получили и в обыкновенных магазинах, таких как магазин в Харькове https://medsklad.com.ua/contacts/harkov_pushkinskaya или многих других, придя в которые вам обязательно помогут подобрать подходящую вам подушку. Вот приблизительный список моделей подушек антихрап, распространённых на рынке товаров для сна:
- Sona Pillow (синтетический наполнитель)
- Aqua Prim ( гипоаллергенный наполнитель orma-gel)
- Snore Activated Nudging Pillow ( подушка, реагирующая на уровень громкости вашего храпа)
Однозначно, подушки от храпа полезны и востребованы, но лучше не покупать их, не посоветовавшись с грамотным специалистом.
