Завтрак признан важнейшим за день приемом пищи. Как выяснили ученые, отказ от утренней порции пищи постоянно приближает к развитию одной из самых тяжелых и распространенных болезней современности.
Прежде всего ученые объяснили, что именно во время завтрака организм получает необходимую дозаправку, что настраивает на работу все органы и системы. Человек при том получает необходимую дозу энергии для активной физической и умственной работы.
Тогда как отказ от утреннего приема пищи грозит набором лишних килограммов. Поэтому для людей с лишним весом пренебрегать завтраком категорически не рекомендуется. Более того, специалисты предупредили, отсутствие в рационе утренней порции пищи существенно увеличивает риск развития сахарного диабета и повышение уровня холестерина в крови.
