Британские ученые доказали это, проведя исследование с участием 180 человек. Среди вполне здоровых волонтеров насморк первыми подхватили те, кто разгуливал на холоде без шапки и теплых носков.
— Связь между переохлаждением и простудой непосредственная, — объясняет Владимир Родионов, врач. — Холодная или мокрая обувь и носки очень быстро приводят к охлаждению ног, которые отдают тепло.
Через голень проходят крупные вены, поэтому кровь быстро охлаждается. Кроме того, на стопах есть много биологически активных точек. Кстати, как и на ушах — их перемерзания также часто приводит к насморка и боли в горле. Эти точки отвечают за все органы и системы. А переохлаждение приводит к разбалансировке систем организма.
— А как реагирует на переохлаждение голова?
— Под воздействием холода может развиться спазм головного мозга, что приводит к замедлению его кровоснабжения, — предостерегает Елена Решетник, семейный врач высшей категории. — Отсюда — и боль головы, и воспалительные процессы в ушах и дыхательных путях (отит, ангина, синусит, гайморит и т.д.). Кроме того, переохлаждение головы может спровоцировать обострение хронических болезней, например, невралгии или тонзиллита.
Пребывание без шапки под холодным дождем или в ветреную осеннюю погоду (даже при +5 градусах) приводит и к ухудшению течения гипертонии, рост показателей внутричерепного давления. Волосы становятся ломкими, сухими и жидким: переохлаждение приводит к нарушению кровоснабжения волосяных луковиц. Они «усыхают», и человек теряет волос за волосом.
— Если замерз, как предотвратить заболевание?
— Прежде всего надо как можно быстрее надеть сухие носки и обувь. Нельзя ходить во влажном, даже если в помещении тепло. В садах и школах обязательно сменную обувь, стоит принести запасную пару и в офис. Замерзшие ноги надо растереть до ощущения тепла.
Только почувствовали признаки простуды, как можно скорее промойте нос и промойте горло солевым раствором (по чайной ложке соли на стакан воды). Выпейте горячего чая с лимоном и малиной, имбирем (его добавляют на кончике ножа), калиной. Это поможет согреться и обеспечит организм аскорбиновой кислотой, которая способствует активизации иммунитета.
