Томас Кассаб, доктор фармацевтических наук, также подсказывает 5 способов решить эти проблемы.
1. Вам не хватает слюны
Если у вас есть неприятный запах изо рта, когда вы только проснулись, когда вы говорите много или даже тогда, когда вы тренируетесь и дышите через рот, это происходит потому, что вам не хватает слюны. А ведь естественной средство для полоскания рта. «Когда мы мало пьем и нам не хватает слюны, бактерии размножаются и производят соединения, которые пахнут плохо,» говорит Томас Кассаб.
Решение: пить достаточно и прополоскать рот. Обратите внимание, что некоторые лекарственные препараты, такие как антигистаминные, имеют побочный эффект — сухость во рту, а также могут вызвать неприятный запах изо рта.
2. Вы чистите зубы неправильно
Это наиболее частая причина неприятного запаха изо рта. «Мало кто чистит зубы два-три раза в день, и еще меньше таких, кто делает это в течение двух-трех минут» — сказал врач. Однако, бактерия, ответственная за неприятный запах (так называемая анаэробная), питается остатками пищи. Вот почему мятные конфеты не решают проблему, а всего лишь маскируют ее.
Решение: не игнорируйте гигиену полости рта, чистить зубы два-три раза в день в течение трех минут, не забывайте и язык. Также нужны зубная нить и полоскания для рта.
3. Вы пренебрегаете своими миндалинами
«Поверхность миндалин содержит небольшие отверстия, попадая в которые пища застревает, гниет и вызывает неприятный запах.
Решение: чаще мыть с водой или жидкостью для полоскания рта.
4. Вы выбираете неправильные продукты и пропускаете приемы пищи
«Алкоголь, чеснок, лук, жир или сахар способствуют выработки специфической желудочной кислоты. Это явление также происходит, когда вы пропускаете прием пищи.
Решение: носить пачку жевательной резинки либо не открывайте рот, когда пропустили прием пищи. Пейте сок алоэ вера, который будет эффективно снижать кислотность желудочного сока.
5. Вы носите коронку
Протезы и коронки, например, являются идеальными тайниками для пищевых отходов, застревает быть и гниют.
Решение: Если зубная нить, чистки зубов и полоскания рта не помогают, придется изменить протез.
