Зубы достаточно чутко реагируют на то, что мы едим и пьем. Поэтому для сохранения красивой и здоровой улыбки следует ответственно относиться к своему дневному рациону, тщательно подбирая блюда и напитки.
Итак, существуют продукты, употреблять которые рекомендуется осторожно для сохранения здоровья зубов. Вот некоторые из них:
- Орехи и семена. Их кусочки могут застревать между зубами, травмируя их и десны. Также они становятся рассадниками бактерий во рту, которые, в свою очередь, разрушают зубную эмаль. Речь не идет о полном отказе от орехов и семян, в ограниченном количестве они полезны для организма. Однако потреблять эти продукты следует осторожно, следя за гигиеной ротовой полости.
- Вино. Вино в большом количестве тоже негативно влияет на зубы. Причина этого — активная кислотность напитка и длительный контакт с зубной эмалью во время его употребления. Ведь вино пьют небольшими глотками, и он долго находится в ротовой полости, контактируя с зубами. Эмаль разрушает и красное, и белое вино, а вот ухудшает ее цвет только красное.
- Различные жевательные конфеты. Такое лакомство, как, например, ириски негативно влияют на состояние зубов. Объясняется это просто: процесс их жевания происходит достаточно долго, все это время на зубы влияет сахар, концентраты, усилители вкуса, входящих в состав конфет. Кроме того, подобные сладости надолго остаются между зубов, разрушая пломбы и эмаль. Так же, как и остатки орехов и семян, они являются прекрасной средой для бактерий. Поэтому, если отказаться от любимых конфет не сила, следует тщательно почистить зубы после их употребления и прополоскать рот.
- Сладкие газированные напитки. В них содержится много сахара, оставаясь на зубах, они способствуют питанию вредных бактерий. Злоупотребление сладкими газированными напитками — прямой путь к кариесу, разрушения, почернение и даже выпадение зубов. Именно поэтому их не рекомендуется давать пить детям, а взрослые должны трижды подумать перед тем, как их приобрести.
- Фреши. В свежевыжатых соках содержится лимонная кислота, высокая концентрация которого приводит к эрозии зубной эмали. Поэтому желательно пить фреши через трубочку, чтобы не вредить зубам.
Гигиена ротовой полости — лучшая профилактика проблем с зубами и деснами. Употребляя те или иные продукты, следует подумать, какое влияние они будут иметь на состояние зубов, не допускать остатка кусочков пищи во рту. Это залог хорошей, сияющей улыбки.
