Вы неисправимый трудоголик без лишней минуты на себя или креативный фрилансер с кучей свободного времени? Не важно! Ведь теперь вариантов привести в порядок свое тело стало настолько много, что каждый найдет то, что ему по душе. Ловите 7 фитнес-тенденций 2017 года и не оставляйте лени ни единого шанса!
Фитнес дешевеет
Наверное, вы заметили, что с активным развитием фитнес-индустрии количество тренажерных залов и точек продаж спортивного питания растет обратно пропорционально цен на эти товары и услуги. И это не удивительно. В условиях высокой конкуренции большинства спортивных комплексов приходится не только расширять список доступных активностей и улучшать условия, но и уменьшать цены на месячные абонементы. От этого потребителю не остается никакой другой работы, кроме как выбрать доступный фитнес-центр и наслаждаться многообразием оборудования и советами профессиональных тренеров.
Лучше вместе
Всего несколько лет понадобилось для того, чтобы групповые занятия спортом с кулуарных превратились в хорошо продуманные (и научно обоснованные) комплексные тренировки под руководством профессиональных тренеров. Появились целые специализированные центры, где регулярно проводят занятия для клиентов любых предпочтений и веса: йога, пилатес, зумба, каланнетика и др. И что не менее важно, стоят групповые программы в разы дешевле, чем персональный тренер.
Не удивляйтесь, если генеральный директор предложит вашему коллективу групповой фитнес в качестве тимбилдинга. Такие занятия действительно положительно влияют на командную работу.
Сердце на руке
Современные фитнес-технологии позволяют отслеживать часы сна, пройденные шаги, сожженные калории и множество других показателей. И хотя появились они отнюдь не в 2017, сейчас на них действительно можно положиться.
Впервые фитнес-браслеты и другие гаджеты проверенных производителей достигли того уровня, когда полученным от них данным можно полностью доверять. Однако, мы все равно должны игнорировать произвольные цели, установленные некоторыми устройствами, например, рекомендуемое количество шагов. Эти данные часто слишком субъективны, чтобы принимать их на веру. Также они бывают вполне лишними, если не коррелируют с вашими личными целями. Например, для чего вам преодолевать лишних 10 километров, если впереди — севера подготовки к важной презентации?
Соцсети благословляют
Здоровье и фитнес всегда были объектом агрессивных маркетинговых мероприятий. Кричащие заголовки и гиперболизированные результаты часто подтверждались несуществующими исследованиями и опросами. Но ситуация постепенно меняется.
Любому новому фитнес-продукта приходится проходить проверку сетями. А негативная информация, как известно, распространяется очень быстро. И стоит новинке разочаровать нескольких владельцев, претендентов на нее становится намного меньше. И это справедливо. Такие тенденции призывают производителей к прозрачных отношений с потенциальными покупателями и обеспечивают востребован обратную связь. Поэтому не удивляйтесь, если после покупки нового гаджета или абонемента в тренажерный зал вас попросят оценить их качество, а также выслушают и учтут претензии.
Конечно, реклама вредных добавок и псевдооздоровительного оборудования существует и до сих пор негативно влияет на развивающиеся рынки. Но в целом, современный потребитель более информирован, чем когда-либо прежде.
Удивительные перевоплощения
Ох эти изображения «до» и «после». Вчерашний толстяк сегодня выглядит «на все сто» в новом теле с шикарным торсом. И все это за кадром комментирует приятный голос, рассказывающий о почти фантастические методы легкого похудения (часто без диет и спорта). Не ставя под сомнение усилий и заслуг похудевшего красавчика, отметим, что одного способа для достижения такой цели никогда не бывает достаточно.
Резкое изменение вида тела не является показателем хорошего здоровья. Вот если бы узнать больше о парне по рекламе! Например, хорошо ли он спит? Или чувствует себя менее напряженным? Насколько стабилен его настроение? И не испытывает желания сорваться и заскочить в ближайший фаст-фуд? Но психическое здоровье не менее важно, чем физическое! Именно это наконец поняли работники фитнес-индустрии и делают больше акцентов на здоровье тела и души. Диеты становятся менее строгими, тренировки снисходительными, а самооценка — выше. В результате — красивое тело за долгое время, но без ущерба для здоровья.
Фитнес онлайн (наконец!)
Интернет был изобретен в прошлом веке, а Скайп существует еще с 2003 года. Но только теперь онлайн-тренинги по фитнесу получили заслуженную популярность.
Все больше и больше профессиональных тренеров, диетологов и физиотерапевтов ежедневно выходят в интернет, предлагая учебные курсы и консультации независимо от вашего местонахождения. Потребитель получает множество преимуществ и основная из них — возможность получить персонального консультанта за меньшую плату. Ведь шесть недель занятий онлайн с топ-тренером могут стоить дешевле, чем час личного тренировки.
Что не так с HIIT
HIIT (High Intensive Interval Training) — это большая история успеха последних лет, поощряет офисных работников к физически активной деятельной обеденного перерыва. С пользой от таких упражнений трудно спорить, ведь длительное сидение способно значительно укоротить возраста. Но кое-что в интенсивных нагрузках все же настораживает: перенапряжение может привести к травмам. Именно поэтому важно сочетать НИИТО с дыхательными и другими упражнениями меньшей интенсивности.
Фитнес должен быть частью жизни. Легкой, приятной и неотъемлемой.
