Один или два напитка в день, будет иметь незначительное влияние на уровень глюкозы в крови, если у вас есть хороший контроль диабета, свободны от осложнений, и закусываете. Но два или более напитков на голодный желудок может вызвать низкий уровень глюкозы в крови, если вы принимаете таблетки от диабета или инсулин, или если вы только позанимались физическими упражнениями или готовитесь к ним.
Алкоголь и низкий уровень глюкозы в крови
Инсулин снижает уровень глюкозы в крови. Некоторые таблетки от диабета заставляют организм вырабатывать больше инсулина, чтобы понизить уровень глюкозы. Физические упражнения заставляют инсулин лучше работать на снижение в крови глюкозы.
Обычно, если ваш уровень глюкозы в крови падает слишком низко, печень выбрасывает в кровь больше глюкозы. (Печень имеет свой собственный запас глюкозы, которая называется гликоген.) Но когда алкоголь, токсин, находится в организме, печень хочет избавиться от него в первую очередь. В то время как печень заботится о спирте, она может позволить снизить содержание глюкозы в крови до опасного уровня.
Если у вас низкий уровень глюкозы в крови после того, как вы пьете, люди могут чувствовать запах алкоголя и думать, что вы пьяны. Признаки одинаковы. Скажите им, что у вас низкий уровень глюкозы в крови. Носите медицинский браслет с информацией о том, что у вас диабет. Это поможет в случае, если вы не можете говорить.
Если вы пьете, а затем ведете машину, когда у вас низкий уровень глюкозы в крови, вы может быть остановлены за вождение в нетрезвом виде. Вы даже можете попасть в аварию.
Когда вы пьете, даже небольшое количество, пусть кто-нибудь другой садиться на руль.
Как избежать снижения глюкозы
- Всегда есть что-то с углеводами, когда вы пьете алкоголь.
- Проверьте уровень глюкозы в крови до, во время и после приема спиртного. Алкоголь может снижать уровень глюкозы в крови до тех пор, 8-12 часов после вашего последнего напитка.
- Не более двух порций алкоголя в день для мужчины и не более чем один напиток в день для женщин. Напиток равняется 0,3 л пива, 100 гр вина.
Алкоголь и диета
Работайте с диетологом, чтобы включить свой любимый напиток в свой рацион. Имейте в виду, что регулярное пиво, сладкие вина поднимут ваш уровень глюкозы в крови больше, чем от светлого пива, сухих вин и спиртных напитков (например, водка, джин и виски), потому что они содержат больше углеводов. Углевод является основным питательным веществом, повышающим уровень глюкозы в крови.
