Каждый час бега трусцой увеличивает продолжительность жизни на 7:00, — подсчитали исследователи из Университета штата Айова (США). Результаты Опубликован в журнале Progress in Cardiovascular Disease.
Ученые проанализировали данные о наблюдении за 55 тысячами людей, бегали по пять минут в день. По словам профессора Дак-Чул Ли, одного из авторов публикации, бег продлевает жизнь, а также снижает риск преждевременной смерти на 40%, независимо от скорости и расстояния, которое человек преодолевает.
Как подсчитали исследователи, достаточно бегать только 2:00 в неделю в течение сорока лет, чтобы добавить 3,2 года продолжительности жизни. Фактически, каждый час бега трусцой дает 7:00 дополнительного жизни. «Однако не стоит надеяться бессмертным, бегая по три марафоны в год», — шутит доктор Ли.
