Триггерные точки (миофасциальные триггерные точки) являются одним из самых болезненных и затяжных состояний, возникающих в результате миофасциального болевого синдрома (МПС).
Миофасциальный болевой синдром относится к очаговой гипервозбудимости мышечной ткани, которая обычно проявляется различными клиническими признаками, включая отраженную боль, уменьшение диапазона движений в суставах и триггерные точки (тема этой статьи).
Что такое миофасциальные триггерные точки?
Триггерные точки определяются как чрезвычайно чувствительные места, которые можно почувствовать в отдельных упругих полосах затвердевшей мышечной ткани, которые вызывают локализованную и/или отраженную боль, связанную с реакцией на подергивание. Проще говоря, триггерная точка — это, по сути, небольшой мышечный узел.
Если вы попытаетесь нащупать триггерную точку, она может ощущаться как маленькая горошина под пальцем, которая находится глубоко в мышечном брюшке.
Вы, вероятно, почувствуете плотную полоску ткани, окружающую триггерную точку. Если у вас хорошее осязание, вы также можете почувствовать ответную реакцию подергивания при нажатии на триггерную точку.
Классификация
Классифицируются точки триггерные как латентные или активные, в зависимости от их клинических характеристик.
Активные триггерные точки. Обычно вызывают боль в состоянии покоя. При пальпации вызывают отражённую боль (боль ощущается вдали от места триггерной точки). Боль обычно описывается как «распространяющаяся», «перемещающаяся» или «излучающая»
Латентные триггерные точки. Не вызывают спонтанной боли. Может ограничивать движение или вызывать мышечную слабость. Вы можете не знать о наличии триггерной точки, пока не надавите непосредственно на область
Как ощущаются триггерные точки?
Хронические миофасциальные триггерные точки могут ощущаться как «острая» колющая боль…
Люди, у которых есть триггерные точки, обычно жалуются на постоянную локализованную боль, которая часто связана с уменьшением диапазона движения в пораженной области.
Хотя триггерные точки могут возникать в любой части тела, чаще всего поражаются мышцы, участвующие в поддержании осанки, особенно мышцы шеи, верхней части спины, плеч и тазового пояса.
Обычные мышцы, у которых есть триггерные точки, включают:
- Верхняя трапециевидная;
- Ромбовидные;
- Лестничные;
- Грудино-ключично-сосцевидная (СКС);
- Мышца, поднимающая лопатку;
- Квадратная мышца поясницы.
Основная проблема с триггерными точками заключается в том, что они могут:
- Вызывать интенсивные болевые симптомы;
- Усложнять болевые симптомы;
- Имитировать другие болевые состояния.
Чем опасны триггерные ночки
Триггерные точки могут ограничивать подвижность и снижать функциональность мышц. Это может привести к изменению двигательных паттернов, что, в свою очередь, увеличивает риск травм. Люди с триггерными точками часто начинают избегать определенных движений или нагрузок, что может усугубить проблему и привести к мышечным дисбалансам.
Триггерные точки могут вызывать хроническую боль. Когда они не лечатся, это может привести к состояниям, таким как фибромиалгия или хронический болевой синдром. Неправильное или недостаточное лечение триггерных точек может также привести к тому, что они станут более устойчивыми и сложными для устранения.
