Кроме того, что эта диета выводит токсины и другие шлаки, которые мешают организму хорошо работать, вы очень быстро сможете сбросить лишние килограммы если совместите ее со здоровой диетой и физическими упражнениями.
Детокс-диета на основе лимона является эффективным способом выведения из организма токсинов и накопившихся шлаков, которая в то же время способствует здоровому потере веса. Эта диета существует около полувека, но стала популярной лишь в последние годы.
О детокс-диете на основе лимона
Эта детокс-диета на основе лимона стала популярной после того, как ее разработчик, Стэнли Берроуз, начал рекомендовать ее для лечения язвы желудка. В своей книге » The Master Cleanse» Берроуз поделился своим опытом лечения одного пациента, который попытался эту диету после трех лет страданий от язвы желудка.
После 11 дней этой детокс-диеты на основе лимона, пациент, удивительно врачам, полностью вылечился. С тех пор было замечено немало подобных случаев, когда результат был заметен уже после 10-11 дней пребывания на диете. В историях болезней этих пациентов было также отмечено, что многие из них теряли вес.
Как действует детокс-диета на основе лимона?
Эта детокс-диета помогает организму выводить накопленные токсины. Как многие из вас знают, организм накапливает токсины из-за плохого питания, загрязнения, негативное мышление или сидячий образ жизни. Итак, эту диету можно считать вспомогательным методом для ведения здорового образа жизни. Это означает, что ее следует сочетать со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями, а также уменьшением стресса, ведь именно эти факторы влияют на уровень накопления токсинов в организме.
Как подготовиться к детокс-диете на основе лимона?
Для того, чтобы эта диета действовала, необходимо поставить себе цели для получения результатов. Чтобы достичь цели, необходимо четко ее определить, а также выяснить все существенные факторы на этом пути. Некоторые готовит себя к этой диете, переходя на вегетарианское питание, что сделает этот процесс менее стрессовым для организма.
Предупреждение, о которых следует помнить:
Эта диета противопоказана тем, кто имел операции по трансплантации органов принимает иммунодепрессанты, а также тем, кто недавно пережил хирургическую операцию.
Перед тем, как начать диету, откажитесь от употребления кофеина, газированных напитков, сахара, муки и высококалорийной пищи.
Детокс-лимонад
Эта детокс-диета на основе лимона является очистительной программе, поможет очистить организм. Чтобы приготовить лимонад, вам нужны такие ингредиенты:
- лимоны
- Чистый органический кленовый сироп
- Чистый кайенский перец
- минеральная вода
Эта диета рассчитана минимум на 10 дней.
указания
- Смешайте в равной пропорции воду, лимонный сок и кленовый сироп. Храните эту смесь в емкости из темного стекла в холодильнике.
- Добавьте 4 столовые ложки этой смеси в стакан воды, всыпьте кайенский перец и хорошо размешайте до полного растворения.
- В идеале, вы пить 6-12 стаканов этого лимонада в день, растягивая это количество в течение дней курса и выпивая стакан каждый раз, когда почувствуете голод.
- Кленовый сироп сохраняет лимонный сок и предотвращает окисление витамина С и энзимам, что в нем содержатся.
- Вам следует принимать слабительное утром и вечером. Просто размешайте три столовые ложки морской соли в одном литре воды и выпейте стакан, когда нужно.
Как питаться во время детокс-диеты на основе лимона?
Соблюдение этой диеты является длительным процессом, требующим терпения. В первый день вы должны пить только лимонад. Позже вы можете начать пить апельсиновый сок. На следующий день вводите в рацион овощные супы и бульоны. На третий день можно есть овощи и фрукты. Затем постепенно добавляйте мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и другие продукты для сбалансирования диеты.
После того, как вы закончили очистку организма (через 10-11 дней), вы можете есть все, но придерживаться здорового питания. Эта очистительная диета поможет вам изменить свои пищевые привычки и попрощаться с нездоровым питанием.
