Имбирь, лимоны и огурцы помогают выводить из организма лишнюю жидкость и обеспечивают его необходимыми витаминами и минералами. Кроме этого, имбирь способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Хорошая физическая форма и эмоциональное здоровье является одним из ключей к хорошему качеству жизни, независимо от возраста. Существует много мер, мы можем принять для того, чтобы улучшить свое здоровье и предотвратить появление многих заболеваний, которые могут возникнуть с возрастом. Одним из самых действенных способов улучшить качество жизни является регулярное применение очистительной детокс-диеты для выведения из организма всех вредных веществ и отходов.
В нашем организме накапливается огромное количество вредных веществ и токсинов, которые могут негативно повлиять на работу важных органов, а со временем и на общее состояние нашего здоровья. Причиной появления в организме токсинов является плохое питание, загрязненная окружающая среда, использование определенных препаратов, сидячий образ жизни и другие негативные факторы.
Вот почему очищать организм и выводить из него токсины следует регулярно. Таким образом вы поможете своему организму избавиться от всех накопленных вредных веществ.
Существует много различных натуральных способов очистки организма, которые помогут улучшить самочувствие. В этой статье мы поделимся меню очистительной детокс-диеты на основе лимона, имбиря и огурца, которая поможет не только вывести из организма отходы, но и улучшить качество жизни.
В чем заключается эта очистительная детокс-диета?
Основная составляющая диеты — это напиток из лимона, огурца и имбиря. Именно эти три натуральные продукты имеют свойства очистки. Такой напиток следует употреблять натощак каждое утро. В течение дня нужно выпивать до двух литров напитка.
В течение диеты из рациона нужно исключить магазинные полуфабрикаты, сахар, жиры, молочные продукты и соль. Кроме детокс-напитка следует дополнить свое привычное меню большим количеством фруктов, овощей, круп и нежирного мяса.
Вода с лимоном, огурцом и имбирем
Этот напиток очень прост в приготовлении, однако его полезное действие на организм просто невероятный. Имбирь, лимоны и огурцы не только помогают выводить из организма токсины, но и способствуют похудению.
ингредиенты
- 1 лимон или лайм
- 0,5 огурца
- 0,5 корня имбиря
- 1 веточка свежей мяты
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
Для приготовления этого натурального очищающего средства вам нужно сначала тщательно промыть и продезинфицировать лимон, огурец, имбирь и листья мяты. Порежьте все продукты небольшими кусочками, не очищая их от кожуры, после чего поместите их в кувшин с водой. Оставьте смесь настаиваться на ночь. На следующее утро она уже будет готова к употреблению. Вы можете добавлять лед и мед по вкусу.
Какие полезные свойства имеет этот детокс-напиток?
Каждая составляющая этого напитка обладает полезными свойствами, которые необходимы для поддержания хорошего самочувствия.
- Лимон — это цитрусовый, известный своей способностью очищать, благодаря чему он помогает выводить из организма токсины и вредные вещества. Этот фрукт является популярным почти во всех уголках мира. Его считают лекарственным растением, ведь он содержит много витамина С и антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему и помогают предотвратить появление многих заболеваний. Лимоны способствуют улучшению пищеварения, предотвращают запоры и вздутие живота и выводят из организма лишнюю жидкость. Благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина лимона препятствуют отложению жиров.
- Имбирь является натуральным продуктом с противовоспалительными свойствами, обладающий способностью улучшать пищеварение и положительно влияет на нервную систему. Одним из основных активных компонентов имбиря является гингерол. В высушенном виде гингерол превращается в шогаол, благодаря которому имбирь и является таким полезным для организма. Кроме этого, имбирь стимулирует выработку желудочных соков и способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Имбирь улучшает метаболизм, тем самым способствуя сжиганию жиров и выведению лишней жидкости из организма.
- Огурец — это овощ, известный своими мочегонными свойствами, который также способствует выведению из организма лишней жидкости. Кроме этого, он улучшает пищеварение и помогает выводить из организма вредные вещества, тем самым улучшая общее самочувствие человека. Огурец является низкокалорийным овощем (всего 13 ккал / 100 г), содержащий много воды и питательных веществ, которые необходимы для организма:.витамин А в небольшом количестве, витамины В, С и Е, а также такие минералы, как калий, кальций, фосфор, магний и железо.
