Согласно новым исследованиям, все больше людей предпочитают жить в одиночестве, откладывать или отказываться от брака.
Джулианна Холт-Лунстад, профессор психологии в Университете Бригама Янга, представила результаты двух огромных метаанализов на ежегодной конференции Американской психологической ассоциации в этом году.
Исследования Холт-Лунстад показывают, что одиночество может представлять еще большую угрозу для здоровья населения, чем ожирение, и другие исследования показали, что оно даже конкурирует с рисками курения.
«Действительно, многие страны по всему миру теперь сообщают, что столкнулись с «эпидемией одиночества», — сказала Холт-Лунстад в своем заявлении. «Задача, с которой мы сталкиваемся сейчас, — это то, что можно сделать по этому поводу».
Первый из двух метаанализов включал 148 исследований, а также данные о более чем 300 000 участников. Он обнаружил 50% -ное снижение риска ранней смерти среди людей с большим социальным взаимодействием.
Второй анализ включал данные 3,4 миллиона человек из 70 исследований и выявлял роль социальной изоляции, одиночества и влияние одинокой жизни на смертность. Все три, по-видимому, увеличивали риск до аналогичных или больших показателей, чем ожирение.
Исследователи считают, что одиночество настолько опасно, что может привести к ряду проблем, в том числе нарушениям сна, высоким уровням гормонов стресса, повышенному воспалению и ухудшению иммунной системы. Любой из этих факторов грозит большим риском заболевания и смертности.
Основываясь на доказательствах, Холт-Лунстад не считает, что проблема одиночества решится в ближайшее время. Последнее исследование AARP Loneliness Study показало, что 42,6 миллиона взрослых в возрасте старше 45 лет страдают от хронического одиночества.
Холт-Лунстад сказала, что люди могут предотвратить риск, приняв более активный подход к социализации. Вместо того, чтобы прокручивать соцсети, пожилые могут сделать ставку на участие в социальных клубах или планировать встречи с соседями. Врачи также могут играть определенную роль в предупреждении пожилых пациентов о рисках одиночества и способах борьбы с его последствиями.
В некоторых случаях страны, которые сталкиваются с эпидемией одиночества, предприняли шаги, чтобы люди чувствовали себя менее одинокими. В Англии одинокие пожилые люди могут позвонить по горячей линии, известной как Серебряная линия, поговорить с кем-то, сколько бы они ни захотели, по любой теме. Центр получает около 10 000 звонков в неделю.
