Баклажаны не только дают ощущение сытости, когда вы едите, но и также способствуют детоксикации и выведению лишней жидкости из организма. Если вы хотите сбросить лишний вес, баклажаны вам в этом помогут.
Знаете ли вы, что баклажаны является одним из самых полезных продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион? Они невероятно богаты фитонутриенты, которые помогают защитить клетки от действия свободных радикалов.
Мы любим баклажаны. Существует бесчисленное количество различных способов их приготовления, и вы можете даже использовать баклажаны, чтобы похудеть, если пить баклажанов воду как мочегонное добавку . Они также улучшают пищеварение .
Можно сказать, что баклажаны являются одними из самых полезных овощей. Если вы еще не потребляете их, то стоит сделать их главным продуктом в вашем рационе.
Вы уже едите баклажаны? Если нет, то мы дадим вам несколько причин, чтобы начать. Не пропустите!
Баклажаны полезны для пищеварения
Эксперты по питанию утверждают, что баклажан — это один из самых легких овощей, которые вы только можете найти. Они не содержат жира, но зато содержат много клетчатки и воды, что означает, что они идеально подходят для тех, кто пытается похудеть.
Еще один интересный факт о пользе баклажанов для похудения: они помогают предотвратить задержку жидкости. Они содержат много калия — минерала, который, как вы знаете, помогает поддерживать рН баланс организма, в том числе уровень жидкости.
Они защищают ваше сердце
Баклажаны содержат большое количество антиоксидантов. Вот почему их обычно рекомендуют пациентам, имеющим сердечно-сосудистые заболевания или расстройства, связанные с сердечно-сосудистой системой. Этот овощ полезен для кровеносных сосудов!
И что именно это значит? Ангиогенез — это процесс, который способствует росту новых кровеносных сосудов. Это означает, что когда все мы опасаемся развития опухолей или сердечно-сосудистых заболеваний, баклажаны могут защитить от этого процесса.
Кроме того, большое количество меди, фолиевой кислоты, магния и флавоноидов защищает клетки организма от вредных бактерий. Баклажаны также помогают снизить уровень плохого холестерина.
И не забывайте, что комбинация кальция, магния и калия укрепляет сердечную мышцу, способствуя сильнее ударам сердца.
Баклажаны содержат много воды и одновременно мало углеводов, жиров и белков. Они легко усваиваются, позволяя кишечнике легко поглотить все питательные вещества.
В баклажанах нет сахара. Несмотря на то, что баклажаны не содержат много витаминов, их основные преимущества заключаются в содержании минеральных веществ и способности балансировать рН.
Знаете ли вы, что баклажаны на 55% состоят из основных минералов? Они помогают организму избавиться токсинов и способствуют оптимальной работе органов.
Баклажаны также укрепляют печень, стимулируют выработку желчи , а также снижают уровень мочевой кислоты , если он слишком высок.
Как вы можете игнорировать эти невероятные преимущества?
Рецепт лимон и баклажан, чтобы похудеть
Теперь, когда вы знаете больше о полезных свойствах баклажана, мы расскажем вам, как приготовить этот овощ, чтобы способствовать устранению нераспределенной жидкости.
Внимание: этот рецепт следует рассматривать только как дополнение к здоровой диеты с низким содержанием жиров. Только тогда баклажанная вода с лимоном поможет улучшить пищеварение. Это стоит попробовать каждый день!
ингредиенты
- 1 баклажан среднего размера
- сок 1 лимона
- 1 литр воды
- 1 большая стеклянная банка
приготовление
Тщательно вымойте баклажаны. Если вы хотите убедиться, что устранили все токсические вещества, то можете промыть его в небольшом количестве яблочного уксуса или воды с содой. Это способ, чтобы избавиться пестицидов, используемых при выращивании.
Теперь следует нарезать баклажан. Ломтики должны быть около сантиметра толщиной. Не срезайте кожицу.
Отварите его в литре воды. Когда он вступит в мягкой текстуры, снимите кастрюлю с огня и слейте воду в банке.
Добавьте еще пол-литра воды и лимонный сок. Взболтайте смесь и храните в холодильнике.
Вместо того, чтобы варить баклажаны, некоторые люди предпочитают оставить ломтики в воде на ночь, чтобы получить все преимущества. Вы можете выбрать тот метод, который больше подходит вам.
Как использовать?
Пейте эту смесь с баклажанами в течение дня перед блюдами, чтобы сбросить лишний вес. Это принесет ощущение сытости, поможет лучше переварить пищу и устранить жир.
Вы можете попробовать это средство 2-3 раза в неделю. Когда вы совместите его с низкокалорийным рационом, который содержит много свежих овощей и фруктов, то скоро увидите результаты.
Как всегда, находясь на диете, выбирайте полезные продукты и заполняйте тарелку лучшими овощами, которые может дать природа. Что касается баклажанов, то это один из лучших вариантов.