Как быстро избавиться от усталости после рабочего дня

Ученые из Университета Джорджии сообщили, что определили эффективный и очень доступный метод избавления усталости. Для этого они провели эксперимент, участники которого мало спали через учебный процесс. После этого ученые сравнили эффект от употребления кофеина, плацебо, а также ходьбы по лестнице. Оказалось, что лучше всего против усталости помогает последнее занятие.

Именно хождение по лестнице в среднем темпе эффективно дополняют организма человека энергией. При том ученые объяснили, что это занятие поможет взбодриться даже при недостатке сна. Тогда и кофе не понадобится.