Чтобы чувствовать хорошо себя в течение дня, нужно как минимум выспаться. Или, во-первых, исчезнут силы, во-вторых, плохое настроение, в-третьих, сон на протяжении 7–9 часов требуется для вашего здоровья. Для того, чтобы энергии хватало, стоит ложиться в постель не позже 23:00, однако так получается не всегда: кто-то не способен уснуть из-за стресса, кто-то пробуждается посреди ночи. Как быть в подобной ситуации – сейчас разберемся.
Медики не только назначают разнообразные препараты, но и настоятельно советуют домашний массаж – как выполненный самостоятельно, так и с обращением к специалисту. Кстати, второе намного лучше, потому что лишь хороший профессионал знает все нюансы проводимой процедуры.
А каким образом массаж и сон связаны?
- Отнюдь не всегда необходимо прибегать к употреблению снотворных, когда долго не получается заснуть – с вашим организмом все вполне может быть хорошо, просто так отражается нервная работа, усталость, а препараты имеют и разные побочные действия. В связи с этим массаж – это лучший способ. В процессе человек как следует расслабляется, после завершения сеанса настроение улучшается, а значит, уснуть проще.
- Специалист в курсе, как именно верно проводить процедуру для того, чтобы пациент не только не чувствовал себя утомленным, но и испытал хорошие эмоции. То есть в течение сеанса вырабатывается серотонин, ответственный за «уровень счастья» и инициирующий процесс засыпания, так как затем он трансформируется в гормон сна – мелатонин.
- Помимо того, крайне важно и то, что ехать в салон массажа совсем необязательно: сейчас многие медицинские центры предлагают услугу с выездом специалиста домой к клиенту. Лучше всего сделать заказ на вечер, когда вы порядком устали и хотите расслабится.
- Перечисленные достоинства – отнюдь не все: обычно после одного сеанса заказчики чувствуют себя значительно лучше. Им на порядок проще засыпать и просыпаться, ранним утром хорошее настроение, днем организм трудится более продуктивно, из-за чего выполнение разнообразных задач упрощается. Получается так, поскольку мелатонин активизирует мозговую деятельность, укрепляет защитную систему.
- Бесспорно, улучшается самочувствие клиента и состояние всех систем тела.
Исходя из проблем рекомендует конкретное количество визитов. Обычно это трехнедельный курс дважды за неделю, однако сеансы необязательно останавливать, ведь в качестве профилактических действий процедура лишней не станет.
А если планируете заказать массаж в Митино либо вызвать специалиста домой, зайдите на сайт MosMassage (mosmassage.ru). Менеджер после консультации назначит массажиста на комфортное время – не понадобится тратить личные часы на визит в медцентр. Опыт трудовой деятельности сотрудников от 5 до 22 лет – эффект гарантирован. Выбирайте профессионалов!
