Нет никаких сомнений в том, что без воды нет жизни, не зря же составляет в среднем 60-70% от массы нашего тела. Чрезмерное скопление воды у нас портит жизнь. Среди симптомов увеличение веса и отек, которому наиболее подвержены лодыжки. Не радует нас нет ощущения тяжести, натяжение кожи или целлюлит.
Чрезмерное удержание воды часто влияет на женщин, и в отношении женских гормонов. Факторы риска гораздо больше, и они включают в себя не только высокие летние температуры, но и образ жизни, связанный со стрессом, недостаток физических упражнений и несоответствующие привычки в еде. Роль может также играть некоторые лекарства, такие как оральные контрацептивы или лекарства от высокого кровяного давления.
Обратите внимание на потребление жидкости. Обычно в этом состоянии нет желания пить. Но недостаточное потребление воды в свою очередь, приводит к тому, что ваше тело сохраняет воду еще больше. Так что важно не ограничивать потребление жидкости. Но изменить состав жидкостей, которые вы потребляете, и сосредоточиться в основном на чистой воде. В то время, когда мочевой пузырь наиболее активен, от 15 до 17 часов, вы также можете попробовать травяные продукты , которые способствуют обезвоживанию.
Натрий под контролем
Среди элементов, которые имеют отношение к удержанию воды в тканях вне клеток, натрия, самым важным источником является хлорид натрия, которым является поваренная соль. Полезно контролировать содержание этого элемента в пище. Речь идет не только о соленых продуктах. Соль на самом деле является очень распространенным консервантом, и может быть высокое содержание натрия, например, в консервированных овощях, в то время как свежие овощи, содержат его очень мало. Пища с высоким содержанием натрия также включает быстрые блюда, сосиски и некоторые сыры. В этом контексте следует напомнить о том, что натрий является для нашего организма является необходимым элементом, но в разумных количествах!
Травы к вашим услугам
Есть травы от чрезмерного удержания воды, чтобы способствовать хорошей функции почек и выведению из организма избыточной жидкости в моче.
- Можжевельник — увеличивает выделение мочи и, таким образом, лишает организм избыточной жидкости. Он также поддерживает функцию почек и пищеварение, действует как антиоксидант.
- Крапива — способствует устранению избыточной жидкости из организма. Кроме того, помогает освежить тело, способствует жизненной силы, энергию и иммунную систему.
- Береза — способствует нормальному функционированию тракта, устраняет лишнюю воду из организма.
- Петрушка — поддерживает функционирование мочевыводящих путей и является источником витамина С.
- Одуванчик — обладает мочегонным эффектом. Он является источником витамина А, В, С, D, и минералы, в том числе калий. Это полезно в потере веса, поддерживает иммунную систему, печень и желчный пузырь.
