Стрессу приписывают много грехов. И один из них – это негативное влияние на желудок. И если во многих других случаях есть разных мнение, оказывает ли стресс разрушительное влияние, то в ситуации с ЖКТ все ученые единодушны. Длительное стрессовое состояние действительно является сильным ударом для органов желудочно-кишечного тракта.
Как это работает
Дело в том, что все процессы в нашем организме контролируется нервной системой, в том числе и пищеварение. Стресс вызывает нарушения в работе нервной системы, которые помимо всего прочего проявляются сбоем между сокращением и расслаблением мышц. В пищеварительном тракте они тоже присутствуют, поэтому такой сбой в свою очередь заставляет железы работать неправильно, из-за чего желчь, желудочный сок и ферменты поджелудочной железы вырабатываются в неправильном количестве.
Под влиянием стресса мышцы желудочно-кишечного тракта расслабляются, замедляется моторика, происходит сокращение сфинктеров. Это все легко может стать причиной болей в правом подреберье – области, где проецируются желчные протоки со своими сфинктерами. Также нарушения в работе пищеварительного тракта приводят к возникновению различных спазмов, которые вызывают боли в разных областях живота, к вздутию и замедлению работы желудка, из-за чего появляется ощущения тяжести и изжога. Замедление происходит в силу того, что желудок не получает достаточное кровоснабжение. При стрессе наш организм переходит в «аварийный режим», и основной приток крови идет к сердцу, мозгу и мышцам, чтобы, в случае чего, мы могли немедленно отреагировать на ситуацию и спасти себя.
Но и это еще не все. Во время стрессового состояния организм вырабатывает гормоны кортизол и адреналин, которые способны менять наше пищевое поведение. Кто-то не может впихнуть в себя ни кусочка еды, из-за полного отсутствия аппетита, а кто-то начинает сметать с тарелок все, что видит, в необъятном количестве, «заедая» стресс.
Регулярные сбои в работе желудочно-кишечного тракта вполне способны привести не только к дискомфортным состояниям, но и к развитию хронических патологией.
Как понять, что с желудком плохо из-за нервов
Вы можете с полным правом подозревать причину своих проблемах с ЖКТ в стрессе, если:
- вы прошли обследование у гастроэнтеролога, но никаких проблем обнаружено не было, а желудок продолжает беспокоить;
- вы уже долго лечите язву и колит, соблюдаете все предписания, а они все равно возвращаются, стоит вам только сильно понервничать;
- наряду с вздутием живота, тяжестью, метеоризмом и другими неприятными проблемам, связанными с ЖКТ, вы чувствуете усталость, раздражительность, апатию, пребываете в подавленном настроении, стали слишком чувствительны в последнее время или плохо спите.
В такой ситуации вы можете смело обратиться за консультацией к психотерапевту. Врач поможет вам понять, что именно вызывает такой стресс и научит, как разобраться с ним раз и навсегда. Но это может занять очень много времени. Поэтому дополнительно обычно назначают средство для баланса эмоций. Хорошо себя зарекомендовал в этом качестве препарат «Адаптол». Он не вызывает сонливости, вялости, снижения концентрации и расслабления мышц. Поэтому никак не нарушает привычный образ жизни, чего не скажешь о многих других успокоительных препаратах. При этом он уже через несколько дней помогает значительно снизить напряжение и тревожность, почувствовать себя более спокойно и обрести ясность в мыслях. Можно принимать «Адаптол» до еды или после еды, а также делать это на протяжении длительного периода времени – до трех месяцев. Он не вызывает привыкания, поэтому никакого синдрома отмены у вас не будет. Вы сможете прекратить прием препарата сразу, как в нем отпадет необходимость.
