В селах в это время люди изготавливают матрасы и подушки из сена и, кстати, поступают очень мудро. Потому что, говорят специалисты, таким способом изрядно оздоравливаются.
— В древности люди отдыхали на сене в сараях и таким образом оздоровлялись. А теперь такое уже не практикуют. Чаще лекарственные травы кладут в льняные подушки, на которых и спят обычно для профилактики бессонницы, — рассказывает Екатерина Федотова, фитотерапевт.
— А какие травы следует класть в наволочки? И всем ли подходит такой метод лечения?
— Для лечения неврозов или неврастении в наволочки кладут сухие шишки хмеля, траву мелиссы, кошачьей мяты, пустырника. Однако для соответствующего эффекта следует еще и пить травяные чаи из перечисленных лекарственных растений.
Некоторые родители кладут детям под голову подушку из успокоительных травами. И с этим надо быть очень осторожными. Потому у маленького ребенка могут обостряться аллергические реакции на компоненты, которые у травяных подушках.
Травы, богатые на эфирные масла, имеют очень резкий запах. Поэтому людям, имеющим
хронические болезни дыхательных путей, не рекомендуется спать на подушках с сеном. Потому вместо лечебного эффекта может развиться обострение болезней.
— Какие еще есть методы борьбы с бессонницей и профилактики нервного перегрузки?
— Взрослым для успокоения нервной системы можно делать ингаляции спиртовой настойкой валерианы (однако следует учитывать, чтобы в такой настойке не оказалось еще и ландыша). По полчаса до сна следует взять бутылочку с настойкой, приложить ее отверстием сначала в одной ноздри и вдохнуть два-три раза, а потом то же сделать второй ноздрями. Такие процедуры нужно делать каждый вечер в течение трех месяцев.
К слову, после лечения у людей со светлым волосам оно становится темнее. Помогают эти ингаляции и больным стенокардии — в грудной клетке реже бывают болевые ощущения.
