Профилактика стресса. Ученые доказали, что такой стрессовый гормон — кортизол. Например, студенты во время сессии, офисные работники со своими отчетами и их руководители могут получить хорошую порцию этого гормона.
Он аккумулируется в надпочечниках и очень плохо влияет на организм, в частности сердечно-сосудистую систему. Симптомами перенасыщения этим гормоном является зимние руки, сонливость, а то и бессонница. Кортизол обладает способностью накапливаться в организме, а при езде на велосипеде, физической нагрузке мы его просто удаляют. Такая первая профилактика стресса.
Улучшение памяти. При езде на велосипеде мы работаем всем телом, сердце больше качает кровь, насыщенную кислородом, которая циркулирует по всему организму, попадает в мозг в такой части как гиппокамп. Этот отдел мозга отвечает за эмоции и память.
Всем известно, что нервные клетки не регенерируются, но это не совсем так. Именно в гиппокампе есть возможность регенерации нервных клеток. Они стимулируются и растут. За счет этого повышается эмоциональная стабильность, улучшается память. Некоторые известные писатели и музыканты знают это очень хорошо — и практикуют регулярную езду на велосипеде или периодические физические нагрузки.
Мужская сила. Так, езда на велосипеде поможет и с этим. Доказала гистология — наука о клетках.
Мужской сок — так еще в Древней Греции называл сперматозоиды Гиппократ — иногда застаиваются в железе. Это плохо. А седло велосипеда делает некий массаж — тонизирует железу.
Езда на велосипеде — профилактика аденомы простаты.
Женское здоровье. И снова массаж — улучшение циркуляции в «м ‘ какой части» очень положительно влияет на репродуктивное женское здоровье. Это отмечают сексопатологи.
Только здесь надо быть внимательными и выбирать для езды именно женские седла. Потому что есть разница между ним и мужским. Например, в мужских — две трети острой части, а в женских — наоборот.
Развитие ребенка. В полтора-два года у детей развивается вестибулярный аппарат. Ставя малышей на велосипед, мы тренируем его с самого начала. Таким образом дети быстрее и лучше чувствовать в пространстве.
Красивое тело. 10-минутная езда на велосипеде сжигает 250 калорий. Это можно сравнить с пробежкой на полтора километра.
Также поддерживаются тонусе (пассивно катаются) пресс, мышцы рук и спины и все, что ниже пупка — ягодичные мышцы, квадрицепсы, голени. Кроме того, езда на велосипеде способствует общему массажа живота, а там печень, желчный пузырь, другие органы.
Профилактика варикоза. Велосипеди здесь дает огромный позитив. Ведь вена — это сосуд между мышцами. И варикозное расширение вен происходит тогда, когда у человека сидячая или малоподвижная работа — как у продавцов, врачей, других. Когда ездим на велосипеде, г. ‘ мышцы всегда в тонусе, они держат сосуды.
Зрение. Когда мы на велосипеде — наши глаза активны. Смотрим вправо-влево, чтобы не сбить пешехода, там бабушка прошла, ребенок, машина проехала. Смотрим перед собой, вниз, чтобы объехать ямы. Так тренируются мышцы глазного дна, яблоки.
Легальный кайф. От хорошей поездки на велосипеде в организме выделяются эндорфины — гормоны счастья.
Жизнь продолжается. Езда на велосипеде хорошо тренирует сердечную мышцу. Это клубочек, который постоянно работает и больше ты его нагружаешь, тем сильнее он становится, сердечные сокращения уменьшаются. Например, если у вас был пульс 70 ударов в минуту, то за год регулярной езды на велосипеде уменьшится до 63. Это хорошо, потому что чем меньше сокращений, тем больше ресурс жизни. Результат — плюс 5-10 лет.
Мы уже крутим педали, а вы?
