Заниматься спортом очень желательно, особенно офисным работникам и водителям, которые большую часть рабочего времени проводят сидя. С приходом тепла и лета горизонты спортсменов значительно расширяются, ведь можно заниматься спортом на свежем воздухе и под открытым небом.
Летние виды спорта приносят гораздо больше удовольствия, и к тому же, требуют меньше финансовых вложений. Летом желание заниматься спортом у людей усиливается, как у парней так и девушек. С одной стороны, люди одевают короткую одежду и поэтому все видно, например, худые руки или свисающий живот. А худшим (-ой) быть не хочется. С другой стороны, когда на улице становится тепло, спортивные возможности расширяются и разнообразнее. При этом спорт приносит гораздо больше радости. Световой день летом становится больше, но свое свободное время надо же как-то проводить с пользой. Поэтому ниже приведены перечень типично летних видов спорта, заниматься которыми желательно при плюсовой температуре на улице.
- Велосипед
- пробежки
- Плавание в реках и морях
- пляжный волейбол
- Гребля
- Вейвбординг, виндсерфинг
- Походы в горы
- дайвинг
- большой теннис
Летние виды спорта под открытым небом имеют один из больших плюсов, а именно, при таких спортивных развлечений мозг здорово заряжается кислородом, а под действием солнечных лучей организм вырабатывает больше витамина Д. Однако, жарким летом заниматься спортом надо достаточно осторожно. Лучше это делать или с утра, или вечером, когда солнечные лучи не такие интенсивные а температура воздуха значительно ниже. Дополнительно желательно пить много жидкости, лучше всего минеральную воду, фруктовые соки итп. Алкогольные напитки в жару пить не желательно. Когда на улице тепло, надо ловить момент и заниматься летними видами спорта. А с приходом зимы также стоит ловить момент с зимними видами спорта: горнолыжные курорты, коньки и т.д. Однако, при наличии материальных возможностей, летние виды спорта и моря можно устроить прямо на новый год.
