Долгосрочная поддержка здоровой массы тела возможна и требует изменения привычек.
Дж. Грэм Томас (J. Graham Thomas) и его коллеги из больницы Miriam Hospital в Университете Брауна (Род-Айленд, США) проанализировали данные 2886 мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 48 лет, сбросили не менее 30 фунтов (13,5 кг) и удержали этот результат в течение, по крайней мере, одного года.
Период последующего наблюдения составил 10 лет. Томас объясняет, что цель исследования заключалась в определении того, насколько хорошо участникам удавалось удержать этот результат, а также определить предикторы успешного удержания веса.
Среди определенных командой исследователей предикторов успешного содержания массы тела:
- регулярная физическая активность;
- регулярное взвешивание;
- употребление продуктов с низким содержанием жиров
- избежание переедания.
Авторы исследования утверждают: «Долгосрочная поддержка здоровой массы тела возможна и требует изменения привычек»
