Napercise

Лондонские специалисты разработали специальный курс под названием «Napercise» (от слов «nap» — подремать и «excercise» — упражнение), что поможет усилить работу мозга и даже сжечь лишние калории. Прибегать к таким действиям следует днем.

Napercise

Начинать и заканчивать занятия необходимо с упражнений на растяжку для расслабления мышц, после чего надо лечь в постель, накрыться одеялом и закрыть глаза маской для сна. При том спать надо в условиях комфортной температуры воздуха.

Исследования показали, что сон в течение 45 минут в день крайне полезным для организма, в частности, это способствует стимуляции мозговой активности.

Оставьте отзыв

Польза красных и пантеровых шляпок грибов
Кодирование от алкоголизма по Довженко
Рахит у детей
Преображение улыбки: эстетическое стоматологическое протезирование