Полноценный сон, как оказалось, защищает организм человека от развития рака простаты. К такому выводу пришли специалисты из Американского общества рака. Если продолжительность сна меньше чем 5:00, вдвое повышается риск развития этой онкологической болезни.
Ученые провели два исследования с участием более 800 000 представителей сильной половины. Во время такой работы умерло более 10 000 участников. Оказалось, что при длительности сна от 3 до 5:00 мужчины имеют на 55% больше шансов умереть от рака простаты, чем те, кто спят хотя бы по 7:00. К слову, шестичасовой ночной сон также признали опасным, при том риск развития тяжелой болезни увеличивается на 29%.
В общем ученые заключили: недостаток сна приводит к выключению генов, которые защищают от возникновения рака. А еще низкий уровень мелатонина, связан с недостатком сна, может спровоцировать генетические мутации, снижение уровня восстановления ДНК и ослабление иммунной системы.
