Ускоренный темп жизни, стрессы, усталость, даже депрессия … Ученые нашли выход! — Обними! Объятия вызывают в организме выработку окситоцина, что дарит ощущение легкости и полноты жизни, омолаживает, улучшает сон, поднимает самооценку и настроение. Кроме того, повышается уровень гемоглобина в крови, это повышает иммунитет и способствует выздоровлению. По словам психотерапевта Вирджинии Сатир, суточная норма объятий составляет 7-8 раз. Эту же мысль подтверждают и социологи, ведь в 48 из 50 женщин после регулярных объятий с близкими снижается артериальное давление, они чувствуют себя более защищенными и счастливыми. Всего 10 секунд «обнимотерапии» несколько раз в день — залог хорошего настроения и самочувствия. Поэтому обнимайте и обнимайтесь чаще!
