Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) представляет собой тревожное расстройство с участием интрузивных повторяющихся мыслей и действий.

Мысли или навязчивые идеи, которые характеризуют обсессивно-компульсивное расстройство, могут иногда иметь форму образов или импульсов, и вызвать подавляющее беспокойство у страдающего. Повторяющееся поведение, направленное на снижение тревоги, характерно для расстройства и может стать очень трудоемким и требовательным. Результатом повседневного функционирования тех, кто занимается ОКР, может стать серьезное воздействие. Люди, страдающие от ОКР, осознают, что эти мысли не основаны на реальности, и их действия чрезмерны или бессмысленны, но они часто бессильны сопротивляться им.

Около 1 процента взрослого населения страдает от обсессивно-компульсивного расстройства, и около 50,6 процента этих случаев считаются тяжелыми.

Как диагностировать ОКР

ОКР обычно диагностируется после серии медицинских тестов и психологических экзаменов. После общего экзамена ваш врач может отправить вас к специалисту для дальнейшего тестирования. Поскольку многие симптомы ОКР подобны симптомам генерализованного тревожного расстройства, шизофрении или других психических заболеваний, найти правильный диагноз может быть трудным. Вы можете ожидать, что тесты и экзамены будут включать:

• Физический экзамен, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем
• Анализ крови для дальнейшего устранения любых проблем и скрининг на наркотики и алкоголь
• Углубленная психологическая оценка, включая вопросы о симптомах
• Разговор с семьей и друзьями, если возможно

Как распознать ОКР

Признаки и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства могут включать:

• Повторяющиеся мысли или образы, такие как страх перед грязью, беспорядком или микробами
• Интрузивные сексуальные или насильственные мысли, импульсы или образы
• Повторяющиеся ритуалы или поведение, такие как подсчет, очистка или проверка вещей
• Неспособность контролировать такие мысли или поведение
• Поведение вырабатывается не для того, чтобы получать удовольствие, а для уменьшения тревоги, которую вызывают мысли

Большинство людей с диагнозом ОКР испытывают как навязчивые идеи, так и принуждения. Некоторые могут испытывать только навязчивые идеи, а меньшая часть страдающих может испытывать только компульсии.

Шаги, которые вы можете предпринять

Лучшее, что может сделать член семьи или друг для кого-то, страдающего от обсессивно-компульсивного расстройства, — это поощрять и помогать этому человеку обращаться за лечением. Человек, страдающий от ОКР, может быть смущен и попытаться скрыть симптомы или ритуалы, а умственные ритуалы могут быть очень трудно распознать. Члены семьи должны следить за изменениями в поведении и нарушениями повседневной деятельности. Хотя у любимых людей может возникнуть соблазн помочь в ритуалах и поведении, таких как чистка или проверка дверных замков, это контрпродуктивно и усиливает поведение. Критическая реакция на поведение может также увеличить тревогу для человека, поэтому члены семьи должны стремиться оставаться безвредными и непредвзятыми.

Члены семьи сочтут полезным просвещать себя о расстройстве. Страдающим ОКР может быть сложно справиться с этим, и знание большего количества условий повысит вероятность того, что окружающие будут поддерживать и помогать страдающему. После начала терапии поддерживающие друзья и семья могут изменить ситуацию к выздоровлению.

Разговор с больным ОКР

Если кто-то, кого вы любите, страдает от обсессивно-компульсивного расстройства, вы должны стараться поддерживать спокойный и беспристрастный подход. Если вашему любимому удобнее говорить о расстройстве, слушайте внимательно, чтобы вы могли лучше понять, что они переживают. Это помогает понять, что поведение отделено от человека, и выражение этого поможет сделать вашего любимого человека более комфортным, открыто рассказывая о расстройстве. Во время лечения, признание любой достигнутый прогресс, независимо от того, насколько малы, может помочь любимому человеку продолжить путь к выздоровлению.

Первым шагом для любого заинтересованного члена семьи должно стать побуждение страдальца к лечению.

Дети, подростки и ОКР

По данным Международного фонда ОКР, по крайней мере один из каждых 200 подростков страдает от ОКР. Обсессивно-компульсивное расстройство у детей или подростков может повлиять на каждую часть их жизни, от школы до дома. Дети с ОКР также чаще страдают от других связанных с этим расстройств психического здоровья, таких как тревожное расстройство и депрессия.

Симптомы ОКР часто появляются впервые в детстве или в подростковом возрасте, и с течением времени они могут сфокусироваться или стать хуже. Привлечение пострадавшего ребенка к лечению должно быть первым приоритетом. Поскольку дети учатся в школе большую часть времени, школьный персонал должен знать о симптомах, а также о любом лечении, которое получает ваш ребенок.

Учимся справляться с ОКР

Хотя справляться с ОКР может быть сложно, вы должны знать, что существуют способы, чтобы облегчить его. Изучение вашего беспорядка может помочь вам понять ваши симптомы и поведение, упростив планы лечения. Планирование ежедневных заданий и организация пребывания также могут помочь вам справиться с вашим состоянием. Задайте цели восстановления и сосредоточьтесь на их достижении. Будьте мотивированы, следя за вашим прогрессом. Найдите здоровые занятия, такие как хобби или легкая атлетика. Медитация или йога могут быть полезны для управления стрессом и беспокойством.

Кроме того, группы поддержки доступны для тех, кто страдает от ОКР. Это может быть полезно для встречи и общения с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами. Вы не должны чувствовать себя одинокими.

Как лечить ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство можно лечить медикаментами или психотерапией; Часто комбинация обоих методов наиболее успешна. Антидепрессанты часто являются первыми лекарствами, применяемыми в случаях ОКР, но также могут использоваться другие психиатрические препараты. Иногда может потребоваться много лекарств и доз, чтобы найти подходящую комбинацию. Может занять недели или даже месяцы, чтобы заметить разницу в симптомах после начала нового лечения. Побочные эффекты следует обсудить с вашим врачом перед началом любого нового лечения.

Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) может быть полезной в случаях ОКР. Она учит больного переучивать образцы мышления, чтобы компульсии больше не требовались. Эта терапия может быть назначена индивидуально, в группах или в жилых условиях.

Важным решением является выбор метода лечения ОКР, который наилучшим образом подходит для вас. Ваш специалист по психическому здоровью может помочь вам понять все ваши варианты лечения и разработать план, который соответствует вашему образу жизни и конкретным потребностям. Каждый вариант лечения имеет свои плюсы и минусы, и иногда комбинация нескольких вариантов лечения наиболее эффективна.

Если ваш друг или член семьи страдает от симптомов обсессивно-компульсивного расстройства, первым шагом является поощрение их к обсуждению проблемы с семейным врачом или квалифицированным специалистом в области психического здоровья. ОКР является излечимым заболеванием. Если не лечить, ОКР может иметь разрушительные последствия для повседневной жизни.