Отказ от курения может даться трудно. Однако важно помнить, что если вы сделаете это, вы получите много пользы для здоровья, ведь это уменьшит вероятность таких болезней, как:
- рак
- сердечный приступ
- болезнь сердца
- инсульт
- катаракта
Кроме того, вы будете легче дышать и меньше кашлять, артериальное давление снизится, кожа будет выглядеть здоровой, вы будете выглядеть моложе, а ваши зубы и ногти будут выглядеть менее желтыми.
Отказ от курения, безусловно, улучшит ваше здоровье и внешность, а также в целом качество жизни вашей жизни, а также качество жизни тех, кто вас окружает и любит.
Вот пять причин прекратить курить быстрее.
Преждевременное старение
Неважно, сколько лет вам сегодня, в какой-то момент в будущем вы начнете беспокоиться о старения.
Курение сужает кровеносные сосуды, особенно во внешних слоях кожи. Это ухудшает кровоток гораздо быстрее, чем нужно.
Без необходимого кровоснабжения кожа не получит достаточно кислорода или других важных питательных веществ.
Наряду с тысячами химикатов, которые содержат сигареты, это влечет за собой потерю коллагена кожи, а следовательно, ее эластичности.
Если вы в дальнейшем будете курить, это означает, что вы будете иметь больше неприятных морщин.
Отказ от курения и вид зубов
Согласны ли вы или нет, но здоровая улыбка важна для здоровья и внешнего вида. Улыбка играет важную роль в ежедневных взаимодействиях.
Правильный уход за зубами — это то, чем вы никогда не должны пренебрегать, но курение может его разрушить.
Смола и никотин в табаке делают зубы желтым. Курение ускоряет процесс желтение, не позволяет демонстрировать яркую, белую улыбку.
Почему бы не попробовать снизить потребление продуктов, содержащих никотин, с электронными сигаретами? Со временем это уменьшит этот желтый цвет зубов, помогая вам прекратить курить.
Тонкие волосы
Если первых двух причин было недостаточно, курение также уменьшает толщину ваших волос.
Исследования людей, которые курили в течение длительного периода времени, показали, что химикаты и токсины сигарет в конце концов нанесли ущерб ДНК внутри волосяных фолликулов.
Это означает, что ваши волосы не только будет тоньше, но оно станет более ломкими, и появятся нежелательные волоски. Уход за волосами — это не только женская проблема.
Если вы человек, представьте себя в будущем, когда будет выглядеть гораздо старше с плохими зубами и редкими волосами.
Отказ от курения уже не кажется вам плохой идеей, не так ли?
Внешний вид кожи
Хотя мы уже упоминали, что если вы не сможете бросить курить, вы не сможете избежать преждевременного старения, мы не обсудили другие ужасные эффекты, которые курение имеет для кожи.
Если вы много курите, независимо от того, сколько вам лет, то, скорее всего, вы заметите, что качество вашего тонуса кожи начинает ухудшаться.
Когда вы курите, у вас появляются темные пятна и пигменты на коже. Это может вызвать появление темных кругов под глазами, которые становятся еще темнее и более выраженными.
Когда вы бросаете курить, ваша кожа получает больше кровоснабжения. Это означает, что в порах будет меньше токсинов, и эти пятна постепенно исчезнут, когда ваша кожа сама восстановится.
Это также уменьшит мешки под глазами.
Способность к заживлению нарушается
Когда вы курите, эритроциты (гемоглобин) не получают необходимое количество кислорода.
Когда размер кровеносных сосудов уменьшается на, становится труднее доставлять кислород к тканям, которым он больше всего нужны.
Все это означает, что организму курильщиков труднее самостоятельно исцеляться.
Если вы думаете о любой вид операции по состоянию здоровья или по эстетическим причинам, это стоит пересмотреть свое отношение к курению.
Вероятно, хирург скажет вам, что вам нужно прекратить курить перед процедурой.
Отказ от курения нелегкая, но благодаря достижениям в области технологии и медицины есть множество вспомогательных средств, которые могут поддержать вас, когда вы начинаете процесс и отказываетесь от этой вредной привычки.
С помощью советов врача-терапевта и использования таких средств, как никотиновые пластыри и электронные сигареты, мы уверены, что вы сможете бросить курить и оказать услугу своему здоровью.
