Поскольку депрессия изменяет химию мозга, люди видят искаженную версию реальности, воспринимая негативно действия и комментарии, которые при других обстоятельствах кажутся нормальными.
Многие люди, страдающие депрессией, понимают это только тогда, когда она уже достаточно развита, потому что они не способны идентифицировать признаки депрессии.
Хотя доминирует чувство печали, многие игнорируют тот факт, что они чувствуют другие серьезные симптомы этого психического расстройства.
Проблема заключается в том, что депрессия препятствует своевременному лечению, а потом все труднее найти выход.
И хотя каждый случай проявляется по-разному, существует ряд признаков, которые можно использовать для ее идентификации.
Поскольку многие до сих пор не осознают эти симптомы, мы расскажем о 5 самых распространенных.
Резкие изменения веса
Одной из очевидных физических признаков депрессии является внезапное изменение массы тела.
Потеря или набор более 5% от общего веса в течение одного месяца является симптомом , который указывает на то, что что-то не так с организмом.
В этом случае мы говорим о неожиданной потере веса без соблюдения диеты или выполнения физических упражнений. Аппетит человека значительно снижается, что создает дефицит питательных веществ.
Конечно, следует быть осторожными с этим симптомом, ведь это может вызвать серьезные приступы анемии, усталость и потерю концентрации.
Если же вы набираете вес, скорее всего, вы начали есть больше из тревогу, вызванную депрессией.
Изменения в циклах сна
Этот симптом требует большего внимания, когда становится постоянным. Его легко определить, ведь он приводит к реакций, которые могут быть немедленно идентифицированы.
Но стоит помнить, что это также может быть вызвано другими причинами, а не только депрессией. Использование электронных устройств перед сном, чрезмерно тяжелая ужин или стресс могут быть причиной изменений сна.
Людям с этой психологической проблемой обычно хочется спать во время рабочего дня, но им сложно заснуть ночью.
Необходимо найти быстрое решение, потому что депрессивное состояние иногда заставляет людей использовать таблетки или алкоголь, чтобы решить эту проблему.
Гнев или раздражительность
Негативные изменения настроения являются распространенными проявлениями сумму и других депрессивных состояний. Как правило, они вызваны проблемами сна и дефицитом питательных веществ из-за неправильного питания.
Некоторые люди очень вас раздражают очень, но они вообще не понимают, что с вами происходит.
Вы также можете захотеть избежать конфронтаций. В этом случае вы выражаете эмоции через изоляцию и уединения.
Депрессия меняет химию мозга, искажая ваше отношение к определенным повседневных ситуаций, которое при других обстоятельствах было бы нормальным.
Чувство вины
Подавленные люди обычно постоянно чувствуют себя виноватыми. Более того, иногда они тонут еще глубже в негативных эмоциях.
Такое ощущение, как правило, возрастает, когда плохие решения принимаются в плачевном состоянии или во время споров с близкими.
Это достаточно сложный фактор, поскольку он ставит под угрозу и влияет на социальные отношения, из-за чего людям труднее получить необходимую им поддержку, чтобы преодолеть ситуацию.
Боль
Еще несколько десятков лет назад специалисты в области психического здоровья не верили, что эмоции влияют на физическую боль.
Однако после проведения различных исследований было установлено, что эта связь действительно существует и на самом деле намного сильнее, чем когда-то думали.
Это может быть повышенная чувствительность кожи, боль в мышцах или расстройства пищеварения.
Конечно, поскольку причины могут быть разными, вам необходимо тщательное обследование, чтобы определить, боль вызвана именно депрессией, стрессом или любым другим психологическим расстройством.
Депрессия является серьезным заболеванием, которое может проявляться не только в виде сумму, плачу и подобных настроений. Это сложный и опасный состояние, которое требует профессионального внимания, чтобы преодолеть его как можно скорее.
Хотя многие из этих симптомов можно спутать с другими заболеваниями, очень важно уделить им достаточно внимания, чтобы получить надлежащее лечение.
