Полноценная и регулярная сексуальная жизнь крайне важно как для физического, так и для психического здоровья человека. Однако статистика утверждает, что проблемы с эрекцией достаточно распространены у мужчин в возрасте от 20 до 55 лет. Почему же возникают эти «сбои» и как их можно избежать?
Почему возникают проблемы с потенцией?
Проблемы в сексуальной сфере — это зеркальное отражение психического и физического состояния человека, они никогда не возникают сами по себе, ниоткуда. К наиболее распространенным причинам проблем с потенцией относят:
- Психогенные — это стрессы и депрессии.
- Нейрогенные. Это могут быть травмы, деформации позвоночника, рассеянный склероз, алкоголизм, сахарный диабет, нарушения нервной проводимости в зоне спинного и головного мозга, общее понижение уровня тестостерона в организме и тому подобное.
- Артериальные. К ним относят гипертонию, нарушение нормального кровотока в сосудах полового члена, курение сигарет, высокую концентрацию жиров в крови.
- Лекарственные. Имеется в виду прием адреноблокаторов, некоторых гормонов, антидепрессантов.
- Болезнь Пейрони (встречается крайне редко), симптом которой — искривление полового члена.
- Урологические заболевания, например, хронический простатит.
Неустойчивая или слабая эрекция — это однозначный повод обратиться к врачу.
Как бороться с сексуальными расстройствами?
В зависимости от причины возникновения, неполная эрекция лечится консервативными методами, с помощью хирургического вмешательства, или комплексно. Каждый случай индивидуален, поэтому только врач может принять решение о способах лечения и терапевтические мероприятия.
К консервативным методам лечения неустойчивой эрекции относятся следующие:
- консультации сексопатолога;
- употребление медикаментозных средств, которые улучшают кровообращение в половом органе;
- назначение гормонов тестостерона;
- физиотерапевтические процедуры.
Если консервативные методы не помогают, врач может принять решение о необходимости оперативного вмешательства. Конечно, только с согласия пациента. Чаще всего это сосудистые операции и пенисе, которые помогут восстановить нормальную работу кровотока.
В домашних условиях можно попытаться обойти или преодолеть эту проблему следующими методами:
- Умеренной физической нагрузкой — движение не даст развиться застойные явления в тазу.
- Утренним сексом — в 8-9 часов утра мужской организм вырабатывает половые гормоны, поэтому это время самое благоприятное для интима.
- Прогулками босиком — на человеческой стопе есть энергетические точки, регулирующие сексуальное возбуждение, а ходьба без обуви их стимулирует.
- Контрастным душем, что является прекрасной тренировкой для сосудов.
- Регулярной половой жизнью — отличная профилактика всевозможных расстройств.
Также существуют продукты, которые способны улучшать эрекцию. Это мясо, рыба, молочные продукты, хлеб, печеный картофель, капуста, орехи, овощные супы.
Еще следует понимать, что проблемы с потенцией могут вызвать обычная переутомление и постоянные стрессы. Ритм современной жизни настолько высок, поэтому совсем неудивительно, что современные мужчины так часто находятся в состоянии стресса и, как следствие, испытывают определенные сексуальные проблемы.
Здоровое и регулярная половая жизнь — залог нравственного и физического удовлетворения, нормальных, крепких отношений между мужчиной и женщиной. Поэтому не стоит опускать руки, когда возникают в этой сфере определенные проблемы. Все можно решить и преодолеть, важна поддержка, терпение и взвешенный подход к процессу преодоления трудностей.
Я лично считаю, что в такой серьёзной ситуации может помочь лишь комплексный подход. У меня вот муж принимал эффекс трибулус, на массажи специальные ходил и на физиотерапию. Также по совету доктора начал спортом заниматься и на здоровое питание потихоньку перешёл. Всё это вместе и помогло решить проблемы с потенцией. Не стоит ждать пока проблема разрешится сама собой, нужно взять себя в руки и начать её решать.
Для меня самое обидное, что по утрам я просыпаюсь от сильной эрекции. Но когда дело доходит до половых отношений ее мне удается добиться, только если до этого приму Силденафил-СЗ. Более того, анализы показывают «золотую середину». И гормоны, и липидограмма в норме. Сам я стройный, живота нет, не курю, алкоголь редко и умеренно. Спортом не занимаюсь, но изредка плаваю, много хожу, причем быстро. ЗППП не было. Направляют к психологу-сексологу. Пока не ходил, но знаю, что надо.