Могут ли регулярные физические нагрузки и здоровое сбалансированное питание быть действенной профилактикой остеоартрита (остеоартроза)? Да — утверждают британские ученые из университета Суррей.
Мы привыкли к тому, что остеоартрит наступает параллельно со старостью. Более 10% украинский ощущают на себе неприятные симптомы этого заболевания: боли в суставах, тяжесть в ногах, отеки, боль при ходьбе и др. В группе риска обычно находятся пожилые люди, особенно женщины в постменопаузе, поскольку остеоартрозом влияют также гормональные изменения. Обидно, но до сих пор нет никакого лечения, что позволило бы полностью избавиться от этой проблемы. Но можно не допустить ее появления! — убеждают современные ученые. Проанализировав связь между обменом веществ и остеоартритом, они пришли к интересным выводам.
Нездоровое питание и сидячий образ жизни негативно сказываются на метаболизме. Специалисты изучили генетические изменения, которые имеют поврежденные клетки, и обнаружили, что причина заключается в изменении энергетического обмена клетки. Когда клетки перестают получать достаточно энергии, то испытывают стресс, в результате которого начинают продуцировать глюкозу, которая, когда не используется клеткой, превращается в молочную кислоту. Именно избыток этой агрессивной вещества приводит к повреждению и воспаления суставного хряща и возникновению всех симптомов остеоартрита.
Исследователи считают, что осознание этих процессов может помочь замедлить или контролировать заболеваемость остеоартрозом и другими болезнями, связанными с воспалением. И вместо того, чтобы глотать таблетки, которые снимают симптомы, но не лечат болезнь, можно попробовать нормализовать обменные процессы в организме и наслаждаться прекрасным самочувствием. «Важно понять, что здоровое питание и активный образ жизни — это не только Состав общего благополучия, но и мощное средство влияния на метаболизм клеток, тканей и органов, а именно от нарушений обмена веществ возникают все серьезные заболевания».
Заметим также, что при склонности к остеоартрита не следует перегружать суставы изнурительными тренировками или бегом, лучше в случае подойдут плавание, лечебная физкультура или йога.
