Растяжение мышц происходит, когда они растягиваются слишком сильно. Когда это происходит, мышечные волокна разрываются. Чаще всего штамм это вызывает микроскопические разрывы в мышцах, но иногда, при тяжелых травмах, мышца может полностью оторваться.
Мышцы брюшной стенки
Брюшная стенка состоит из нескольких мышц, в том числе:
- Rectus abdominis — это мускул перед передней частью живота, который дает вам «кубики», когда он хорошо развит.
- Внутренние и внешние косые мышцы вокруг боков тела помогают вам сгинаться.
Симптомы растяжения брюшной стенки
Брюшные мышечные растяжения обычно вызывают немедленную боль в области поврежденной мышцы. Из-за этой боли может быть трудно сгибать мышцы. Другим распространенным симптомом является мышечный спазм. Менее распространены опухоли и синяки могут быть результатом травмы мышц.
Уровни серьезности
Брюшные мышечные растяжения оцениваются в зависимости от тяжести травмы:
- Класс I (Мягкий): Легкий дискомфорт. Обычно это не ограничивает активность.
- Класс II (Умеренный): Умеренный дискомфорт, может ограничить способность выполнять такие действия, как крутящие движения.
- III класс (тяжелый): тяжелая травма, которая может вызвать боль при нормальной деятельности. Часто пациенты жалуются на мышечный спазм и синяки.
Лечение брюшных растяжений
Лечение травмы брюшной мышцы затруднено. Почти невозможно полностью успокоить эти мышцы. Тем не менее, самый важный шаг после того, как вы поддерживаете напряжение мышц живота, — это позволить мышцам остыть, чтобы воспаление могло ослабевать.
Важное значение имеет предотвращение упражнений, которые позволяют травмировать мышцу. Следует также избегать действий, вызывающих боль или спазм мышц живота.
Нежное растяжение полезно, но это не должно быть болезненно. Чрезмерное растяжение может быть вредным и даже замедлить процесс заживления. Нанесите лед на поврежденную область в острую фазу (первые 48 часов после травмы), а затем после занятий. Перед действиями нежное тепло может помочь ослабить мышцы.
Когда идти к врачу
Если у вас есть симптомы тяжелого абдоминального растяжения, вы должны пройти осмотр. Если из-за травмы нарушаются обычные ежедневные действия, такие как ходьба, сидение или сон, вы должны пойти к врачу.
Если вы не уверены, есть ли у вас напряжение в животе, или симптомы быстро не устраняются, вы должны обратиться за медицинской помощью. Врачи и физиотерапевты могут помочь вам в лечении, что может ускорить выздоровление. Некоторым подходит лечение, такое как ультразвук, лечебный массаж и специальные упражнения. Вы должны увидеть своего врача, чтобы определить, подходят ли они для вашего состояния.
