Секс после 50

Существует широко распространенное мнение о том, что секс для женщин заканчивается примерно в то же время, когда наступает менопауза. И действительно, многие женщины старше 50 лет, похоже, не имеют сексуальной жизни после изменения. К сожалению, эта проблема не ограничивается женщинами, которые пережили менопаузу: в 1999 году Американская медицинская ассоциация опубликовала исследование, в котором показано, что 43% женщин в возрасте от 18 до 59 лет испытывали некоторые сексуальные проблемы, отсутствие сексуального желания, боли во время полового акта, низкой стимуляции, стресса и беспокойства, или аноргазмии. К счастью, есть секс после 50!

Что еще более удивительно, так это то, что эти сексуальные проблемы не ограничивались какой-либо конкретной возрастной группой: в другом исследовании выяснилось, что у 36% женщин с сексуальными проблемами менопауза была до 40, 32% в возрасте от 40 до 50 лет. То, что только возраст, на самом деле не является причиной сокращения женского либидо и активности. Фактически, некоторые специалисты фактически утверждали, что женщины могут иметь лучший секс своей жизни после того, как они пережили менопаузу. Это происходит не просто потому, что менопауза обеспечивает естественную брешь в жизни, которая дает женщинам большую потребность проанализировать жизнь, и, возможно, изменить то, что они делают.

Есть ли секс после 50?

Женщины старше 50 лет знают, что делать с телом, знают свои половые способности и могут получить удовольствие от этого в полной мере. Но в культурном плане мы остаемся в обществе, где женщины старше 50 лет традиционно не считаются сексуально активными и, разумеется, не сексуально активны с ребятами, намного моложе их. Тем не менее, есть много косвенных доказательств того, что ребята в возрасте 30 лет и, возможно, еще моложе, считают женщин в возрасте от 50 лет сексуально привлекательными.

Секс выходит на совершенно новый уровень: парни старше 50 лет могут обнаружить, что их эрекция менее устойчива, и что их общий уровень сексуального желания фактически снизился. Женщины старше 50 лет, учитывая все преимущества своего места в жизни, где они могут отказаться от обязанностей для семьи и дома и начинают больше сосредотачиваться на себе. Сейчас они могли бы стать объектом желания со стороны мужчин так, как они никогда не ожидали столкнуться в этом возрасте. Изменения статуса и ожиданий являются ожидаемыми, они переходят от подросткового возраста к молодой женщине, затем к браку или отношениям, а затем быть матерью. Позже, когда они позволили детям уйти, они переходят в приключения среднего возраста и менопаузе … и не удивительно, что у женщины есть опыт и умение справляться с этим изменением!

После 50 лет у женщины нет обязанности иметь детей, и ее биологические часы фактически прекратили тикать. Вероятно, она избавилась от фантазии о принце на белом коне, она не могла предвидеть парня, который мог бы спасти ее или увлечь ее воображаемой любовью. Она, скорее всего, находит способы жить полностью в своей собственной сексуальности и знаниях, независимо от того, что в жизни может разочаровать ее, когда она была молода, и ее мечты, которые, возможно, не были удовлетворены в прошлом.

Женщина в этом возрасте может исследовать пик сексуальности, возможно, искать романтику и определенно ожидать достижения сексуального удовлетворения. Это справедливо для всех женщин, а не просто для тех, кто оказывается одиноким в середине жизни. Это жизненно важная часть повседневной жизни, и предлагает множество приятных оргазмов.

Другими словами, 50 могут представлять собой начало совершенно новой фазы жизни, хотя вы пережили плодородные годы и, возможно, воспитали молодежь, 50 лет означают перспективное изменение от первой взрослой жизни до вашей второй зрелости. Если вы здоровы, когда достигли 50, то вероятность того, что вы достигнете зрелой старости, очень высока, женщина, не страдающая раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями в возрасте 50 лет, может прожить до 92 лет, согласно эпидемиологическим исследованиям.

Вам нужно адаптировать свои ожидания и убеждения о жизни и себе, чтобы иметь возможность наслаждаться сексом старше 50 лет и чувствовать меньше стресса и беспокойства, а также больше уверенности и удовлетворения.

Существует популярное мнение о том, что пожилые люди теряют интерес к сексу. Не правда. Исследования показывают, что люди поддерживают активный сексуальный образ жизни в после 50. Например, в одном недавнем опросе установлено, что более половины мужчин и почти треть женщин старше 70 лет сообщили, что они по-прежнему сексуально активны.

7 советов по сексу после 50

Вот 7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы секс после 50 был возбуждающим для вас и вашего партнера:

Регулярно выполняйте упражнения

Вы можете думать о сексе как неторопливом, но вы можете сильно потеть во время занятий любовью. Вот несколько причин, по которым вам может понадобиться помощь:

• Это укрепляет ваши мышцы. Ничто не может убить настроение быстрее, чем больная спина или потянутая мышца. Выберите лучшие упражнения по силовой тренировки.
• Это улучшает ваше настроение. Упражнения могут высвобождать химические вещества в вашем мозгу, которые заставляют чувствовать себя лучше и легче.
• Это помогает вам выглядеть лучше. Регулярные упражнения могут держать ваше тело в лучшем состоянии, и это может помочь вашей уверенности и повысить вашу сексуальную жизнь.
• Для женщин регулярная физическая активность может помочь в возбуждении.
• Женщины также могут воспользоваться так называемыми упражнениями Кегеля. Они могут усилить мышцы тазового дна. Вы можете идентифицировать эти мышцы в следующий раз, когда мочитесь, останавливаясь в середине потока. Вы можете тренироваться, напрягая и расслабляя эти мышцы несколько раз в день.
• У мужчин, которые занимаются физическими упражнениями, реже возникают проблемы с эректильной дисфункцией, чем у мужчин, которые неактивны. Если вы любите ездить на велосипеде на большие расстояния, убедитесь, что у вас мягкое удобное сиденье и велосипед, который вам подходит. Это поможет вам избежать потенциальной проблемы с ЭД.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений .

Сохраняйте интерес; попробуй что-нибудь новое

Когда вы будете с одним и тем же партнером в течение длительного времени, вы можете придумать идеи, чтобы добавить немного разнообразия в вашу сексуальную жизнь.

Ответ может быть таким простым, как изменение времени дня, когда вы занимаетесь сексом. Если вы слишком сонные по ночам, возможно, секс по утрам подходит вам обоим.

Некоторые другие идеи держать вещи интересными:

• Попробуйте разные сексуальные позиции
• Создайте романтическую атмосферу
• Выйдите из спальни и найдите новое место, чтобы заниматься любовью
• Душ или принять ванну с любовником
• Побалуйте себя профессиональными массажами

Подумайте о взаимосвязи

Если вы или ваш партнер больше не можете этого делать, есть другие варианты, чтобы вы могли наслаждаться близостью и удовольствием.

Не следует упускать из виду простые, но интимные действия поцелуев и прикосновений. Вы и ваш партнер можете также рассмотреть:

• Делать друг другу чувственный массаж
• Оральный секс
• Попробуйте секс-игрушки, такие как вибраторы

Сделайте секс удобным

Если артрит или постоянная боль делают секс менее приятным, найдите способы чувствовать себя лучше. Попробуйте новую позицию, которая проще на вашем теле или используйте подушки для поддержки.

Если у вас болит спина, например, занимайтесь сексом бок о бок, а не в миссионерской позиции, что может ухудшить боль в спине.

Планируйте секс в течение дня, когда вы чувствуете себя лучше. В преддверии времени, сделайте теплую ванну или какое-нибудь лекарство от боли, если вам это нужно, чтобы вы расслабились.

Устранение проблем с лекарствами

Побочные эффекты некоторых препаратов могут вызывать сексуальные проблемы. Некоторые из них могут сделать это:

• Антидепрессанты
• Антигистаминные препараты
• Лекарства от артериального давления
• Понижающие холестерин препараты
• Язвенные препараты

Если у вас есть основания подозревать, что любое из лекарств портит вашу сексуальную жизнь, поговорите со своим врачом.

Восстанавливайтесь медленно после операции или болезни

Прежде чем снова подключиться к вашему партнеру, дайте вашему организму время для восстановления. Как только придет время, начните медленно с чувственного прикосновения и поцелуя.

Говорите честно со своим партнером о том, как вы себя чувствуете, как физически, так и эмоционально.

Разговоры

Говорите открыто со своим партнером, если у вас есть какие-либо опасения относительно вашей сексуальной жизни, независимо от того, связаны ли вы с вашими изменяющимися желаниями или с тем, как вы относитесь к своему телу.

Если вы оба недовольны тем, где находится ваша сексуальная жизнь, и не смогли ее решить, вы можете поговорить с секс-терапевтом. Врач должен быть в состоянии дать вам направление.

И помните, что некоторые пожилые пары находят, что их сексуальная жизнь на самом деле лучше, чем в молодости. Вы можете обнаружить, что у вас больше времени и уединения, плюс у вас может быть больше близости с давним партнером.

Другие вещи, которые нужно помнить

ЗППП все еще могут случиться: вы можете думать о болезнях, передающихся половым путем , или ЗППП, как о проблеме молодого человека. Но возраст — это нулевая защита от ВИЧ, сифилиса, генитального герпеса и других ЗППП.

Вы должны принять те же меры предосторожности в отношении незащищенного секса, как и все остальные, если у вас есть более одного партнера.

Когда нужно обратиться к врачу: наши тела переживают изменения, когда мы стареем, что может повлиять на нашу сексуальную жизнь.

После менопаузы у некоторых женщин может быть вагинальная сухость. Это может сделать общение болезненным. Возможно, вам придется поговорить с вашим партнером о более долгой прелюдии или попробовать смазку на основе силикона. Если это все еще проблема, поговорите со своим врачом.

Некоторые мужчины могут найти, что им нужно больше стимуляции, чтобы получить и сохранить эрекцию. Подобные изменения нормальные. Постарайтесь расслабиться и насладиться прикосновением вашего партнера. Но если у вас есть постоянная проблема с потенцией, возможно, придет время посетить врача.

Люди любого пола могут иметь проблемы с образом своего тела, вспоминая, как они выглядели в молодые годы. Эти мысли не должны препятствовать вам наслаждаться сексом. Если они это сделают, возможно, секс-терапевт может помочь.