Многие люди, которые испытывают мигрень, не могут использовать поведенческие методы лечения изнурительных головных болей, даже если врачи рекомендуют эти полезные методы пациентам.
Поведенческие методы лечения мигрени включают в себя такие как когнитивная поведенческая терапия и методы релаксации.
Около половины пациентов с мигренью, которым были назначены методы поведенческой терапии, не следовали им, согласно выводам, опубликованным 5 июня в журнале Pain Medicine.
Недостаток времени был главной причиной, по которой люди отказались от первоначального назначения, сказал ведущий автор доктор Миа Минен. Такие препятствия, связанные с временем, включали невозможность отнять время от работы и семейных обязательств, которые мешали им посещать еженедельные сеансы поведенческой терапии.
Изучение затрат и скептицизм в отношении того, будут ли поведенческие методы лечения работать, были другими распространенными причинами.
Поведенческая терапия при мигрени
Несмотря на скептицизм некоторых пациентов, на самом деле есть хорошее научное доказательство того, что три поведенческие терапии — когнитивная поведенческая терапия, биологическая обратная связь и методы релаксации — являются безопасными и экономически эффективными методами лечения мигрени.
Люди, которые участвуют в поведенческой терапии без приема лекарств — могут достичь 50-процентного сокращения числа дней, в которые они страдают от головных болей.
Итак, как работают эти процедуры?
По данным когнитивной поведенческой терапии, они могут научить людей, как их мысли и поведение могут повлиять на их восприятие боли, согласно клинике Майо.
По словам Клиники Майо, методы релаксации могут облегчить стресс, который может вызвать мигрень. Эти методы включают в себя глубокие дыхательные упражнения, медитацию и прогрессирующую мышечную релаксацию, которая представляет собой последовательное затягивание и ослабление мышечных групп, обычно выполняемых с пальцев ног до головы.
Биологическая обратная связь — это метод, который включает в себя привязку человека к электронным датчикам, контролирующих биологические функции, такие как изменения температуры кожи или частоты сердечных сокращений. Получение этой обратной связи от тела может помочь человеку с мигренями научиться делать небольшие изменения, такие как расслабление определенных мышц, как способ уменьшить боль.
Крайне важно увеличить использование безопасных, без лекарств методов мигрени. Хотя многие люди принимают профилактические препараты для мигрени, долгосрочные побочные эффекты этих препаратов неизвестны, поскольку многие из них относительно новы и продаются не очень долгое время. (Некоторые лекарства, которые используются в качестве профилактических препаратов, включают бета-блокаторы, противозачаточные средства и даже Ботокс).
Кроме того, мигренью страдают женщины, многие из которых все еще довольно молоды принимают профилактические препараты, которые могут иметь последствия для плода.
С другой стороны, поведенческие методы лечения не имеют отрицательных побочных эффектов от мигрени и безопасны во время беременности. Итак, в новом исследовании ученые хотели выяснить, почему больше людей с этими изнурительными головными болями не использовали эти методы лечения.
