Специалисты из университета Квинсленда (Австралия) пришли к выводу, что каждый час, проведенный перед голубым экраном, сокращает продолжительность жизни на 22 минуты. К слову: одна сигарета отнимает от нашей жизни 11 минут, что эквивалентно получасу перед телевизором.
Поэтому чрезмерное увлечение просмотром телепередач является такой же проблемой общественного здоровья, как курение. Так, за 25 лет набегает 6:00 просмотра, что забирает 5 лет жизни.
— Эти данные были получены после опроса 11 000 человек. Было доказано, что сидение перед телевизором существенно повышает опасность преждевременной смерти. Это правда?
— Абсолютная! Если взрослый человек смотрит телевизор более двух часов в сутки, у нее начинается интенсивное отмирание клеток мозга, — говорит Владимир Родионов, старший научный сотрудник Института педиатрии, акушерства и гинекологии. — Поэтому врачи — психологи, нейрофизиологи, нейрохирурги — уже давно окрестили телевизор «убийцей мозгов».
Кроме того, это пример пассивного досуга. Сидя перед экраном, мы приобретаем всех болезней цивилизации — портим глаза, искажаем позвоночник, запускают сердце. В результате, сегодня уже молодые люди страдают от нарушения обмена веществ, ожирение, остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний. Кстати, мало кто знает, что даже взрослому человеку не стоит смотреть телевизор более двух часов в сутки, а для детей это время ограничивается 15-60 минутами в день.
Для сравнения к курению, то оно довольно уместно — и та, и другая привычка вызывают зависимость. Здесь задействованы одинаковые зоны мозга, которые отвечают за чувство удовольствия, однако со временем «дозу» нужно увеличить. Вот почему курильщики со стажем курят гораздо чаще, а фанаты телевидения просиживают перед экраном целыми днями.
— Многие нейрофизологи считают, что от телевизора человек тупеет. Но почему? Даже если она смотреть образовательные программы?
— Дело в том, что телевизор дает готовые образы, а не заставляет мозг думать и анализировать. А без этого человек начинает тупеть.
В частности, телевизор вызывает пассивную реакцию мозга, как чтение, рисование, трудных задач, решаемых кроссвордов, запоминание стихов наизусть — это активная работа мозга, способствует его развитию. В первом случае клетки мозга недополучают кислород и умирают, во втором — активно делятся, а связи между нейронами и полушариями оживляются.
Известно, что мозг развивается только тогда, когда работает. А телевидение дает все в готовом виде, поэтому мозга нет необходимости напрягаться. Как следствие — современный человек имеет проблемы с памятью, интеллектуальным уровнем, аналитическим мышлением. К тому же, яркая картинка действует на мозг таким образом, что вводит в состояние транса — вот почему когда фильм прерывается рекламой, мы продолжаем сидеть и смотреть, хотя видели ее уже сто раз.
— Но и без телевизора никак — многие только так узнают новости, расслабляются …
— Следует менять эту привычку. Я не говорю, что телевизор нельзя смотреть совсем — есть определенные временные ограничения. Однако для многих вечер перед телевизором превращается в сплошной кинозал — сначала новости, потом какое-то шоу, дальше боевик … А бывает, что человек просто прыгает с канала на канал, и так продолжается часами. Это — деструкция.
Гораздо полезнее, скажем, брать новости и по телевидению, и из газет, а затем противопоставлять их, сравнивать, анализировать. А расслабиться можно благодаря прослушиванию музыки, прогулки, хорошей книги. Что касается образовательных программ, то достаточно смотреть одну в день. А дальше — идите на различные мастер-классы, курсы при изучении иностранного, танцев, кройки и шитья — большая часть досуга должна быть активной. Так вы сохраните ясность ума и здоровье тела гораздо дольше.
