Речь про генеральную уборку, так говорят специалисты американского Центра психических расстройств. Ученые пришли к выводу: если человек живет среди кучи пусть даже необходимых вещей, его мозг находится в максимальном погружении. А отечественные специалисты добавляют, что процесс уборки полезно для тела и положительно влияет на нашу психику.
— Внешняя среда, уют и чистота имеют ли не определяющее значение в формировании самоконцепции человека (представление человека о себе). Понимаете, если вы постоянно находитесь в чистоте и порядке, соответствующим будет и ваше внутреннее состояние, — комментирует Игорь Корниенко, заведующий областным Центром практической психологии и социальной работы. — Речь идет о положительных эмоциях, порядке в мыслях и здоровой реакции на все, что происходит.
А чем больше вокруг будет грязи или беспорядка, тем хуже будет ваш эмоциональное состояние. В результате будут формироваться негативные мысли в первую очередь о себе, а тогда и об окружающих. Понимаете, беспорядок способствует формированию внутреннего напряжения, при этом даже ухудшаются психические процессы.
В данном случае уместно будет вспомнить крылатую фразу одного из классиков: «быт определяет сознание». Скажу больше. Привычка и потребность жить в порядке имеет очень большое значение и для общества в цело. Ведь посмотрите примеры швейцарцев или немцев — представители этих наций привыкли соблюдать порядок во всем. Поэтому порядок в каждом доме — это прямой путь к формированию здорового общества.
— А если человек нуждается в другой, например, творческого беспорядка, если наиболее комфортно он чувствует себя именно в таких условиях …
— Знаете, многие постоянно находится в разладе, хотя убеждены, что придерживаются порядка. И действительно, у каждого из нас есть свое представление о порядке. Но важно учитывать нюансы. Например, если речь идет о людях творческих профессий, большинство из них чувствуют комфорт только в своем «творческий беспорядок». Но при этом они же точно знают, где именно лежит та или иная вещь. Видите ли, такие люди иначе мыслят, у них другое доминирования полушарий, поэтому такие условия являются для них стимулирующими для плодотворной деятельности.
А теперь возьмем для примера офисных работников. Успех их работы напрямую зависит от того, умеют они структурировать свою деятельность. Не последнее значение в этом имеет порядок на рабочем месте. От беспорядка будет мало толку.
— Так вы согласны с тем, что генеральная уборка является полезным?
— Вспомните ощущение, когда после уборки вы с удовольствием осматриваете свое чистое помещение. В этот момент человек получает сатисфакции от проделанной работы. Это эффект так называемой ситуации успеха: человек поставил перед собой задание, и успешно его выполнил. Все удалось. На первый взгляд, это обычная работа, которой родные могут и не замечать. Но на самом деле такие действия способствуют улучшению вашего эмоционального состояния, появляется ощущение уверенности в себе.
В конце концов за тем, в каком состоянии находится дом, можно сделать вывод о психологического состояния человека. Если в доме царит беспорядок, если человека окружают ненужные вещи, это может свидетельствовать о состоянии психологического напряжения хозяина, ощущение внутреннего беспокойства или даже депрессии.
— Во время домашних работ человек выполняет большое количество двигательных упражнений, — добавляет профессор Анатолий Маглеваний, доктор биологических наук. — Вот, к примеру, во время мытья окон речь идет о активные движения руками, приседания и наклоны туловища. А мыть пол я советую стоя на коленях. Это полезнее для позвоночника. При этом спина не только не претерпит нагрузки, но и это полезно для мышц. В целом же домашние работы извлекают немалую количество килокалорий. Поэтому это очень полезный для организма вид деятельности.
