Секрет заключается в дневном сне, заявляют ученые из Университета Хартфордшира. Согласно результатам исследования, дневной сон в течение 30 минут улучшает ощутить комфорт, да еще и способствует повышению работоспособности.
При том специалисты даже предложили ввести в медицинский справочник новый термин, которым бы сказывалось ощущение, полученное на основе дневного сна. «Nappiness», что в переводе означает дневной сон («nap») и счастье («happiness»).
В ходе исследования специалисты проанализировали данные тысячи добровольцев и обнаружили, что 66% из тех, что имели короткий дневной сон продолжительностью в полчаса, чувствовали себя счастливее 56% из тех, кто спали дольше, а также 60% из числа лиц, которые не спали днем вообще.
В общем исследователи сошлись на версии, что короткий дневной сон способствует креативности, улучшению внимания, производительности и ощущению удовлетворенности жизнью.
