Вода — питательная жидкость, без которой наш организм просто не в состоянии обойтись.
Именно поэтому мы решили спросить у диетолога и эксперта из воды Любви Жолудь, как же все-таки вода влияет на составляющие нашего организма в процессе его потребления.
Итак, первый вопрос. Нужно все же пить воду?
— Конечно, воду нужно пить, потому что вода это основа нашей жизни, в ней происходят все биохимические реакции организма. А знаете ли вы, что тело каждого человека на 76 процентов состоит из воды, чем человек помолодевшим тем больше в ней воды, чем человек старше тем меньше в ее теле воды, поэтому если вы не хотите быть похожи на засушенный изюминку — то обязательно пейте воду. Какую воду необходимо принимать?
— У воды более 140 показателей и, конечно, их все отследить просто нет возможности, поэтому нам прежде всего нужно знать, что воду надо пить качественную, чистую, сыра, живу, здоровую . Она обязательно должна иметь уровень РН 7.5, быть естественно минерализованная, должна содержать калий, кальций, магний, натрий.
Как правильно нужно пить эту «чудо»-жидкость?
— Человеку необходимо принимать 30 мл на 1 кг идеальной массы тела. Утром как только вы проснулись, нужно выпить один стакан воды комнатной температуры. Перед каждым приемом пищи и перекусом также нужно выпивать один стакан воды. В течение всего дня маленькими глотками время от времени, независимо от еды, нужно пополнять себя эликсиром молодости и красоты — водой. Во время физической нагрузки обязательно надо пить воду.
В летний период, когда температура воздуха больше 25 градусов, воду необходимо принимать чаще и в большем количестве.
Если вы болеете и у вас температура выше 37 градусов, то на каждый дополнительный градус употребляйте дополнительный литр воды.
Если вы много разговариваете, то также не забывайте о воде, потому что с каждым выдохом организм теряет влажность.
Научно подтверждено, что именно такой водный режим нужен организму для хорошего пищеварения, усвоение всех питательных веществ и выведение различных токсинов из организма. Но это еще не все. Сегодня я вам раскрываю одну большую тайну и развею многовековой стереотип мышления.
К 2000 году практически в сем мире считалось, что еду запивать водой не то что не полезно, но и очень вредно, потому что разводятся пищеварительные соки. Однако британские ученые никак не соглашались с такой теорией и проводили много различных экспериментов, в которых исследовали, как влияет выпитая во время еды вода на процессы пищеварения, усвоения и самочувствие человека. И они выяснили очень интересные факты — исследования позволили создать новое утверждение:
Потребляемая пища вместе с водой абсолютно нормально, без всякого вреда для пищеварения, а даже наоборот — с пользой для всего тела — усваивается организмом.
Поэтому во время еды если вам хочется пить, пейте на здоровье.
Любовь, а что может быть с человеком, если он употребляет недостаточное количество воды?
Известный во всем мире врач Стэнли Бас сказал, что начало всех человеческих заболеваний начинается с окисления организма, возникающее в результате дефицита воды. Поэтому, прежде всего каждому человеку нужно знать, что вода очищает организм и если организму не хватает воды — то кровь начинает сгущаться, становиться вязкой, хуже двигаться сосудами, а это прямая дорога к различным заболеваниям, таких как мигрень, хроническая усталость, остеохондроз, гипертония, артроз, запоры, тромбы, сахарный диабет, и многие другие.
Также важно знать, что без воды человек быстро стареет не только внутри, где никто вроде и не видит, но и снаружи, потому что наша кожа без воды теряет молодость и быстрее сморщивается. Поэтому если вы хотите, чтобы ваше тело и лицо выглядели до ста лет, как наливное яблочко, а ваш возраст всегда оставался загадкой для окружающих — пейте достаточное количество воды.
