Ваше влагалище — довольно удивительная часть вашей анатомии. Это не только приносит радость, но и помогает создавать и воплощать жизнь в мир. Добавьте к этому свою способность держать себя в чистоте, и у вас есть одна необычная часть тела. Влагалище очищает себя, выделяя естественные жидкости и поддерживая здоровый pH, чтобы стимулировать рост хороших бактерий и препятствовать проникновению вредных бактерий.
Что такое pH?
pH представляет собой шкалу кислотности и щелочности. Измерения варьируются от 0 до 14: pH ниже 7 кислый, а pH выше 7 считается щелочным. Здоровый вагинальный pH составляет от 3,8 до 4,5, поэтому влагалище здорово, когда он имеет кислотный уровень pH.
Почему рН важен для здоровья влагалища?
Немного кислотное влагалище — идеальная среда для типов хороших бактерий, которые помогают сохранить влагалище в чистоте и здоровом состоянии — и большинство вредных бактерий трудно выживают в кислой среде. Сохранение этих вредных бактерий не только важно для общей гигиены и комфорта, но и для предотвращения инфекции и болезней. Уровень pH выше 4,5 может сделать вас более восприимчивыми к вагиниту или воспалению вагинальной ткани, что может быть вызвано такими инфекциями, как дрожжи и бактериальный вагиноз (наиболее частая причина аномального выделения из влагалища) или раздражение от женских продуктов. Некоторые вагинальные инфекции могут даже сделать вас более восприимчивыми к другим ИППП, таким как хламидиоз и гонорея.
5 вещей, которые могут изменить pH влагалища и как их избежать
Есть много факторов, которые могут повлиять на ваш вагинальный pH-баланс — но не беспокойтесь! Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму эти эффекты.
- Спринцевание: Некоторые женщины могут чувствовать, что они должны очистить внутри их вагины водой или моющими средствами, это не является необходимым, так как влагалище самоочищается. Даже простая вода имеет pH 7 — намного выше кислотного идеала, который мы хотим — и ароматы, используемые в некоторых душах, могут раздражать ваше влагалище. Мытье внешней части вашего влагалища (вульвы) — это все, что необходимо. Если вы заметили сильный или неприятный запах, договоритесь о встрече с вашим гинекологом, у вас может быть инфекция.
- Взаимодействие: pH спермы находится между 7,1 и 8, поэтому введение его во влагалище может вызвать изменение баланса. Если вы испытываете раздражение после секса, попробуйте использовать презервативы, чтобы не нарушать равновесие.
- Менструация: Кровь имеет pH 7,4, поэтому в течение вашего периода ваш pH повышается. Большинство органов женщин могут справиться с этой разницей, но некоторые считают, что они подвержены инфекции во время менструации или после нее. Обратите особое внимание на разгрузку в течение этого времени для любых внезапных изменений, и если вы используете очищающее средство — в любой момент вашего цикла — убедитесь, что он сбалансирован pH и достаточно мягкий, чтобы помочь вам поддерживать здоровое и комфортное влагалище.
- Тампоны: тампоны поглощают вашу менструальную жидкость и все бактерии — хорошие и плохие. Они могут остановить хорошие бактерии от поддержания сбалансированного pH и могут дать плохим бактериям поверхность, на которой растут . Попробуйте вместо этого использовать многоразовую менструальную чашку — они собирают ваш поток, а не поглощают его и изготовлены из медицинского силикона, поэтому ваш естественный баланс защищен.
- Грудное вскармливание или менопауза: наши гормоны, особенно эстроген, играют большую роль в поддержании здоровых вагин и нашего кислотного pH. Когда женщины кормят грудью или начинается менопауза, уровни эстрогенов низки, иногда приводя к таким состояниям, как атрофия влагалища и вызывая более высокий уровень pH. Если вы кормите грудью или переживаете менопаузу, поговорите с вашим врачом о решениях, чтобы поддерживать pH в правильном диапазоне. Они могут предлагать добавки или назначать кремы, чтобы помочь вам оставаться сбалансированными.
Есть также некоторые свидетельства того, что пробиотики — хорошие бактерии, такие как йогурт, — могут помочь увеличить количество хороших бактерий и сохранить кислоту в крови, но не все ученые согласны с эффективностью пробиотиков для профилактики инфекции. Уделение пристального внимания вашему телу — важная часть, позволяющая избежать проблем с pH и инфекцией. Если вас беспокоят какие-либо симптомы, вы всегда можете посетить своего врача для осмотра.
