Энергетические напитки стали очень популярными в последние два десятилетия, а их влияние на ваше здоровье является объектом исследования.
RedBull, пожалуй, самый известный. Его потребляют во всем мире, чтобы стимулировать мозг тех людей, которые по той или иной причине испытывают интенсивную физическую нагрузку в различных стрессовых ситуациях.
С помощью девиза «RedBull окрыляет» компания убедила миллионы потребителей во всем мире, этот напиток — это способ расслабиться от тяжелого умственного и физической нагрузки, является результатом длительной работы, подготовки к школьным экзаменам и др.
Напиток эффективно работает, чтобы предоставить энергию, когда организм нуждается. Однако последние научные исследования показали, что этот напиток может вызвать изменения в работе всего организма.
Ежедневное потребление энергетических напитков может привести к развитию различных сердечно-сосудистых расстройств.
Почему энергетические напитки вредны для здоровья?
Энергетические напитки — это безалкогольные напитки, которые сочетают в себе такие вещества, как кофеин, аминокислоты (например, таурин), углеводы (например, глюкоконолактон — производный от глюкозы), витамины, а в некоторых случаях лекарственные растительные экстракты, например, женьшень или гуарана.
Этот напиток содержит повышенное количество кофеина, эквивалентное 4 чашкам кофе, 2 эспрессо, 4 жестянкам когда или 6 чашкам чая: примерно 300 мг.
Здоровый человек может потреблять от 100 до 300 мг кофеина в день, максимум 400 мг. Эксперты сходятся во мнении, что эта доза не представляет опасности для здоровья, если не сочетать ее с другими веществами, такими как алкоголь.
Такое сочетание или потребления в избытке могут вызвать опасные побочные эффекты, среди которых:
- тахикардия
- сбой сердцебиение или высокое кровяное давление
- бессонница
- нервозность
- нарушение двигательной координации
Кроме того, одна из главных проблем заключается в сочетании кофеина с другими веществами, которые могут быть очень опасными. Например, аспартам, как известно, является канцерогеном.
Эти напитки также склонны вызывать привыкание, что приводит к тому, что потребитель никогда не удовлетворяется одной дозой и вынужден пить больше, чтобы утолить желание.
Некоторые страны запретили продажу RedBull и других энергетических напитков
По оценкам, 3,5 миллиона банок RedBull были проданы в 143 странах по всему миру.
Однако доказательства, подтверждающие негативные последствия этих напитков для здоровья, вызвали беспокойство в различных странах. Сегодня эти напитки запрещены в Норвегии, Дании и Уругвае.
В Кувейте энергетические напитки были запрещены для несовершеннолетних в возрасте до 16 лет после того, как два члена национальной сборной по сквошу умерли от сердечного приступа после употребления этих напитков.
Какие опасности энергетических напитков?
Риски, связанные с этими типами напитков, появляются, когда их потребляют в избытке или в сочетании с другими веществами, в частности алкоголем.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, насколько опасны эти напитки, но сейчас есть несколько предупреждений для потребителей, чтобы рассмотреть вопрос об их возможных последствиях:
- Энергетические напитки не стоит пить после интенсивных физических упражнений, поскольку их подпиточные свойства увеличивают частоту сердечных сокращений и могут вызвать сердечный приступ.
- Они не увлажняют. Мочегонное действие кофеина фактически увеличивает риск обезвоживания в этих случаях.
- Из-за высокого содержания соединений, которые разжижают кровь, чрезмерное потребление может вызвать кровоизлияние в мозг, ведь сердце работает меньше, чтобы качать кровь, но увеличивает силу, с которой оно это делает.
- Смешивание RedBull с другими энергетическими напитками и с алкоголем может быть смертельно опасным, поскольку это непосредственно атакует печень.
- Ежедневное потребление увеличивает риск развития необратимых нервных расстройств.
- Беременным женщинам, людям, имеющим сердечно-сосудистые проблемы, синдром хронической усталости, чувствительность к кофеину и нарушение свертывания крови, следует избегать энергетических напитков полностью.
