Опять эти неприятные прыщи на лице? Правильное питание поможет, поэтому нужно обратить внимание на ниже указанные продукты. В любом случае питания здорового человека должно быть разнообразным и сбалансированным, но эти продукты надо обязательно включить в рацион.
- Цинк играет важную роль для здоровья кожи и предотвращения возникновения прыщей. Ежедневно рекомендуется есть сыр, бобовые, семечки, потому что они содержат много цинка.
- Железо участвует в транспорте кислорода к коже и поэтому очень важен для чистой кожи лица. Такие продукты, как мясо, рыба, редис богатые железом.
- Витамин С помогает ранам скорее заживать, в том числе и прыщам на лице. Ежедневно нужно есть апельсины, мандарины, киви итп. Кстати, сладкий перец содержит почти вдвое больше витамина Ц , чем цитрусовые фрукты.
Прыщи на лице могут возникать вследствие плохого ухода. В любом случае цинк чрезвычайно важен для мужского здоровья. Из-за недостатка цинка ногти могут становиться ломкими, волосы слабым, настроение плохим а сексуальное желание существенно уменьшаться. А о появлении прыщей на лице и теле вследствие недостатка цинка речь шла в первую очередь.
