В организме человека есть 24 ребра, которые защищают внутренние органы и помогают нам дышать. Прямой удар может вызвать перелом. Хотя переломы ребер чрезвычайно болезненны, в большинстве случаев их можно излечить относительно легко.
Сломанные ребра встречаются у борцов, но также могут встречаться и в других видах спорта. Эта травма сразу становится болезненной и изнурительной в течение первых нескольких дней. Дыхание, чихание и кашель также могут быть чрезвычайно болезненными.
Наиболее вероятной причиной травмированных ребер является удар в грудь. Это заставляет ребра воздействовать на окружающие мышцы, и может повредить их. Хотя травма называется сломанным ребром, большая часть боли вызвана травмами окружающих мышц и хрящей на ребрах.
В случае травмы в ребрах, первое, что нужно сделать, это увидеть, сломано ли ребро. Симптомы — это боль в поврежденной области, боль, когда вы дышите, двигаетесь, смеетесь или чихаете. Также возможны мышечные спазмы в груди. Наблюдается отек и гематома. Кожа может приобретать сине-зеленый цвет.
В общем, поврежденные ребра не опасны, пока травма лечится вовремя. Первое, что вам нужно сделать, это принять аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен для боли / воспаления. Избегайте действий, которые вызывают боли в ребрах, включая спорт.
Применяйте компресс со льдом в течение 15-20 минут, 3-4 раза в день, чтобы уменьшить боль и воспаление на ранних стадиях после травмы. Важно знать, что независимо от того, что вы применяете для этой травмы, то, что вы излечит вас, — это время. Отдых займет около 3-4 недель, прежде чем вернуться на работу. Также не забывайте дышать как можно чаще.
Избегайте тяжелых физических упражнений. Вы можете тренировать другие части тела, которые не вызывают боли или дальнейшего повреждения ребер. Начинайте ходить и осторожно поднимать тяжести, пока это не усугубляет проблему.
