Доказано: можно на 40% снизить риск развития рака молочной железы, не прикладывая для этого особых усилий. Нужно только соблюдать определенные рекомендации в питании. К такому выводу пришли ученые из Университета Маастрихта (Нидерланды).
Во время исследований специалисты проанализировали 62 тысяч представительниц прекрасной половины в возрасте от 20 лет. В результате установили: соблюдение средиземноморского типа питания способствует профилактике развития рака груди. Иными словами, речь идет про основной фактор снижения уровня заболеваемости среди женщин.
При том специалисты даже предоставили конкретные рекомендации. В рационе должны преобладать такие продукты, как овощи, рыба, растительные белки (орехи, бобовые), цельнозерновые, оливковое масло. Тогда как употребление сахара, сладостей, мяса и белого хлеба следует довести до минимума.
