Мумие Шиладжит — это коричневато-черная смола, выгружаемая из слоев горных пород в нескольких горных хребтах по всему миру, включая горы Гималаев, Тибет и Алтай. Считается, что богатая минералами и соединением, известным как фульвокислота, она образуются частично из разложения некоторых растений.
Иногда упоминается как мумие, Шиладжит доступен в форме диетических дополнений.
Использование Шиладжита
Длительное употребление в аюрведической медицине шиладжита рекламируется как естественное средство для следующих проблем со здоровьем:
- анемия
- синдром хронической усталости
- хроническая боль
- диабет
- расстройства пищеварения
- экзема
- высокий уровень холестерина
- остеоартрит
- язвенный колит
Кроме того, shilajit, как говорят, укрепляет кости и защищает от остеопороза. Некоторые сторонники также утверждают, что шиладжит может действовать как адаптоген, класс веществ, которые, как говорят, повышают устойчивость организма к стрессу, усиливают либидо и увеличивают энергию.
Польза Шиладжита
До сих пор исследования о влиянии шиладжита на здоровье очень ограничены. Тем не менее, несколько предварительных исследований показывают, что он может быть полезным для здоровья. Вот несколько ключевых результатов из доступных исследований:
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости — это состояние, характеризующееся крайней усталостью, которая не может быть объяснена основным заболеванием.
Согласно предварительным исследованиям, опубликованным в журнале Ethnopharmacology в 2012 году, Шиладжит может помочь в лечении синдрома хронической усталости.
После приема лабораторными крысами Шиладжита в течение 21 дня, ученые обнаружили, что он может влиять на несколько процессов, связанных с производством энергии тела.
Кроме того, лечение, как представляется, облегчает тревогу и защищает от окислительного стресса.
Болезнь Альцгеймера
Шиладжит перспективен в лечении болезни Альцгеймера, прогрессирующего типа деменции, которая вызывает проблемы с памятью, мышлением и поведением. Согласно докладу, опубликованному в Международном журнале болезни Альцгеймера в 2012 году, фульвокислота в этом веществе, может помочь блокировать накопление тау (типа белка, образующего нейрофибриллярные клубки, которые являются ключевым маркером болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний).
Авторы доклада отмечают, однако, что для эффективности шиладжита в качестве лечения болезни Альцгеймера требуется гораздо больше исследований.
Побочные эффекты
Из-за отсутствия исследований мало известно о безопасности долгосрочного или регулярного использования шиладжита. Но есть некоторые опасения, что он может увеличить производство мочевой кислоты, что в свою очередь, усугубляет такие условия, как подагра. Мумие может также увеличить уровень железа, поэтому люди с такими болезнями, как гемохроматоз (избыток железа в крови), должны избегать его.
Шиладжит может изменить уровень гормонов тела. В исследовании, опубликованном в Andrologia в 2016 году, например, сказано, что добавки мумие, принимаемые дважды в день в течение 90 дней, повышают уровни общего тестостерона, свободного тестостерона и дегидроэпиандростерона (DHEA-S).
Потребление необработанного мумие не рекомендуется.
Важно помнить, что добавки не были проверены на предмет безопасности, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. Некоторые продукты могут быть загрязнены другими веществами, такими как тяжелые металлы. Даже вещества, которые могут быть помечены как очищенные, могут содержать загрязнители.
Беременным или кормящим грудью женщинам и детям не следует принимать шиладжит.
Обратите внимание, что самолечение любой болезни с помощью Шиладжита и предотвращение или отсрочка стандартного лечения могут иметь серьезные последствия.
Из-за ограниченного исследования, слишком рано рекомендовать мумие в качестве лечения любого болезни.
Если вы планируете использовать шиладжит, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
Чтобы сохранить здоровье вашего мозга по мере старения, важно следить за здоровой диетой, регулярно заниматься физическими упражнениями, сохранять умственную активность и поддерживать свои социальные связи.
Некоторые исследования показывают, что такие вещества, как куркумин и ресвератрол, обещают сохранить здоровье мозга. Кроме того, средства, такие как витамин D и зеленый чай, могут помочь укрепить кости и защитить от остеопороза.
