Специалисты указали на две привычки во время рабочего дня, которые провоцируют появление болей в области поясницы. Стоит только избавиться от этих привычных движений, чтобы спина не болела.
Во время работы в офисе приходится много времени проводить перед компьютером. При том многие непринужденно придвигаются ближе к монитору. Именно такая позиция способствует появлению болей в спине из-за чрезмерного статическую нагрузку. Поэтому эксперты посоветовали установить монитор на расстоянии вытянутой руки и уже через несколько часов почувствуете эффект.
На втором месте оказалась привычка класть ногу на ногу. В таком положении основная нагрузка приходится на одно бедро, следствием чего является появление болей. Стоит привыкнуть, чтобы обе стопы стояли на полу, а бедра были несколько выше уровня колен (для этого стоит поднять сиденье кресла).
