«После этих праздников под ребрами что-то начало покалывать», «смотреть на мясо не могу», » теперь надо худеть, потому что в штаны не влезаю», — такие жалобы в последнее время участились. А еще модными стали разговоры про очищение организма, что после перееданий стоит только пройти курс клизм, и сразу почувствуешь себя моложе на несколько лет.
А действительно это надо делать? Разве организм не может сам очиститься?
— Все органы работают слаженно, выполняя свои функции, речь в том числе и об очищении от шлаков и токсинов. Но проблема в том, что во время длительного периода праздников и застолий мы не просто ели много, а потребляли в больших количествах тяжелую пищу, запивая ее алкоголем. Поэтому органы пищеварения работали в усиленном режиме, испытывая перегрузки. Речь в первую очередь про печень, поджелудочную железу, почки, кишечник, именно им теперь нужно помочь, — объясняет фитотерапевт Людмила Телина.
— Принято считать, что наиболее эффективным методом очистки является клизмы, так ли это на самом деле?
— К таким действиям можно прибегать только в крайних случаях. А с целью очистки организма после праздников делать это не рекомендуется хотя бы, чтобы не нарушить микрофлору этого органа, может отразиться в том числе и на работе иммунной системы (именно в кишечнике содержится ли не самое большое количество ее клеток). Для очистки кишечника достаточно ежедневно выпивать не менее двух литров воды в день, это будет способствовать разжижению крови, выведению шлаков и токсинов, омоложению организма. А еще очень полезны палочки корицы, разотрите их в порошок и раз в день кладите на язык по чайной ложке, уже через несколько дней почувствуете облегчение, ведь это естественное средство прекрасно очищает организм от последствий перееданий, выводя из организма лишний раз.
— А другим органам пищеварения не нужна какая-то особая помощь?
— В послепраздничное время больше всего жалуются на нарушение пищеварения и вздутие живота. Чтобы отрегулировать этот процесс, смешайте по столовой ложке корней аира и девясила, залейте литром воды, поставьте на огонь и кипятить течение десяти минут, тогда добавьте по чайной ложке семян укропа, мяту перечную, ромашку и столовую ложку парила. Настаивать отвар следует час, после чего процедить и пить по стакану три раза в день до еды (курс лечения — 5 — 10 дней). Для улучшения пищеварения также поможет такой рецепт: смешать зверобоя, фиалку трехцветную, кукурузные рыльца (по столовой ложке), спорыш (две столовые ложки), семена укропа (чайную ложку), залить 500 миллилитрами кипятка, настаивать 2:00. Тогда процедить и пить по стакану три раза в день до еды (5 — 10 дней).
Чтобы помочь печени избавиться последствий интоксикации, залейте четыре столовых ложки травы парило (репешок) литром кипятка, пусть настоится час, процедите и пейте настой теплым по стакану четыре раза в день перед приемом пищи. Кстати, такой курс (состоит из десяти дней ) следует пройти и после антибиотикотерапии. Чтобы разгрузить поджелудочную железу (этот орган вынужден был перерабатывать больше всего, производя в избыточном количестве ферменты), смешайте зверобой, мяту перечную, кукурузные рыльца и чистотел (по столовой ложке), фиалку трехцветную и золототысячник (по 2 столовые ложки), листья одуванчика (3 столовые ложки), залейте литром кипятка, через час процедите. Принимать такой настой следует по полстакана три раза в день перед едой (3 — 5 дней).
Стоит позаботиться и о почках, для улучшения их работы залейте литром кипятка сбор из листьев брусничника, цвета бузины, кукурузных рылец, цвета тысячелистника, травы иван-чаю. И еще особенно полезны чаи из плодов боярышника, это будет способствовать очищению стенок сосудов, разжижению крови. Будьте здоровы!
