Исследователи из Университета Сиднея провели большое исследование и пришли к выводу, что тем людям, которые позже других ложатся спать, необходимо вставать также позже.
Руководитель эксперимента Стефан Вовк отметил, что биологические ритмы у всех людей работают немного по-разному. То же касается и производительности на рабочем месте, которая падает у «сов», если они вынуждены просыпаться в то же время, что и «жаворонки». Именно поэтому ученые призывают работодателей присматриваться к ритмам сотрудников, чтобы получить более производительного работника.
Кроме этого, исследователи выяснили: если человек работает в те часы, когда ее организма необходимо спать, она получает не только плохое самочувствие, но и проблемы с координацией движений. Позвольте «сове» выспаться…
