Грелин и Лептин

Наша вес контролируется массой гормонов, в том числе гормонами голода: Грелин и Лептин. Эти две субстанции сильно влияют на долю жира в нашем организме и вес тела соответственно. Люди с лишним весом, как правило, имеют повышенное количество лептина и грелина в крови, утверждают врачи. А твой вес тела в норме? Определить свой идеальный вес, в соответствии с ростом можно по ссылке дальше: определить идеальный вес! Если Индекс Массы Тела больше 25, это свидетельствует о лишних килограммах, от которых желательно избавиться.

женщина ест гамбургер

Одна из функций лептина — говорить организму, что он сыт и больше не нуждается в пище. В то же время, гормон голода Лептин образуется в жировых клетках, поэтому у полных людей его концентрация повышена. Но это не значит, что он помогает похудеть, даже наоборот! При очень больших количествах лептина в крови, его действие меняется в противоположную сторону. Значит, чувство голода остается, а человек ест все больше и больше. Ученые сделали вывод, что одна из причин лишнего веса — это Лептин.

Людям которые хотят похудеть, эксперты рекомендуют держать уровень гормонов голода можно ниже. Рациональное питание плюс спортивные занятия помогут этого достичь. Какие временные чудо-диеты возможно и помогают, но не на долго и лишние килограммы возвращаются. Также спорт один раз в неделю (или еще реже), мало поможет похудеть. Регулярный спорт 3-5 раз в неделю вместе со сбалансированным питанием на постоянной основе, дадут эффективный результат.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат