Ингаляция с эвкалиптовым маслом

Ароматерапевтические эфирные масла можно использовать различными способами дома, например, в лосьонах для тела или массажном масле. Эвкалиптовое масло, одно из самых популярных эфирных масел, часто используется для облегчения заложенности носа и других симптомов простуды. Говорят, что оно лучше всего работает, когда он сочетается с каким-то видом ингаляции. Вот несколько способов его использования:

Эвкалиптовое масло в ванне или душе

Использование эвкалиптового масла в теплой ванне или в душе является самым простым способом создания ингаляции на дому.

Ингаляция с эвкалиптовым маслом

Чтобы сделать это, вы добавите от двух до трех капель эфирного масла в ванну перед тем, как войти. Если вы принимаете душ, вы помещаете две-три капли эфирного масла на мокрую тряпку. Когда теплая вода душа нагревает ее, испаряется масло.

Эвкалиптовое масло в чаше теплой воды

Другой способ заключается в добавлении капли эвкалиптового масла в кружку или маленькую миску с горячей водой и на короткое время и надо стоять над чашей, чтобы вы могли мягко вдыхать наполненный эвкалиптом пар.

Чтобы попробовать паровые ингаляции, вы должны положить одну-две капли эфирного масла эвкалипта в миску с горячей водой. (Чаша должна быть на устойчивой поверхности и недоступна для детей и домашних животных.) С головой, по крайней мере, на расстоянии вытянутой руки от чаши, вы положите полотенце на голову, чтобы сфокусировать пар.

Рекомендуются регулярные перерывы (остановка сразу, если вы чувствуете перегрев или неудобство), и это не должно выполняться более пяти-десяти минут.

Эвкалиптовое масло в ингаляторе

В аптеках и магазинах бытовых товаров имеется ряд электрических индивидуальных паровых ингаляторов.

Некоторые из них поставляются с ароматическими подушками или пакетами для добавления ментола и других ароматов в пар, однако многие из них сделаны из синтетических ароматов, а не из чистых эфирных масел.

Вы не должны добавлять чистые эфирные масла в электрический небулайзер, если он не предназначен для использования таким образом. Эфирные масла могут разрушить пластик.

Исследование паровой ингаляции

Хотя паровая ингаляция может быть глубоко успокаивающей, исследования показывают, что она не может быть эффективной для облегчения симптомов. Например, для исследования, опубликованного в Canadian Medical Association Journal, изучили использование ежедневной ингаляции паром, ежедневного носового солевого орошения, комбинированного лечения с помощью носового солевого орошения и ежедневной ингаляции пара или обычного ухода у людей с хроническими или повторяющимися симптомами насморка. В конце исследования исследователи обнаружили, что у тех, кто делал паровые ингаляции, уменьшилась головная боль, но у них не было другого улучшения симптомов.

В докладе, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2013 году, ученые оценили шесть ранее опубликованных клинических испытаний (в том числе 294 мужчин или женщин) о влиянии небулайзера на лечение простуды. Исследователи обнаружили, что в некоторых исследованиях паровая ингаляция облегчала симптомы, в других — нет.

Их вывод состоял в том, что недостаточно доказательств для поддержки паровой ингаляции для облегчения симптомов простуды.

Побочные эффекты и безопасность

Хотя паровая ингаляция может показаться совершенно безопасным домашним средством, есть побочные эффекты и проблемы с безопасностью.

Побочные эффекты могут включать головную боль, головокружение, тошноту, усталость, носовой дискомфорт и раздражение.

Существует также риск ожога от пара или горячей воды во время паровой ингаляции. Дети подвергаются большему риску из-за их развития моторных навыков. Младенцы, дети и пожилые люди также подвергаются более высокому риску, поскольку они не могут адекватно реагировать на жару.

В исследовании, опубликованном в «Британском журнале общей практики», исследователи изучили записи людей, которые были замечены в региональном ожоговом центре для ожогов от паров и отправили опрос 150 местным врачам, спрашивая, рекомендуют ли они паровые ингаляции своим пациентам.

В среднем три ребенка в год принимались в ожоговом центре с ожогами паром в течение пятилетнего периода. В то время как большинству детей требовались перевязки, одному ребенку потребовалась операция. В своем заключении исследователи заявили, что «ингаляция по-прежнему рекомендуется врачами общей практики, но дети … подвергаются значительному риску ожоговых травм, и эта практика больше не рекомендуется».

В отчете о болезни, опубликованном в Журнале экстренной медицины в 2014 году, описан ребенок, у которого была паровая ингаляция, а также травма дыхательных путей и термический эпиглоттит (потенциально опасное для жизни состояние, которое возникает, когда тепло приводит к тому, что хрящ, покрывающий дыхательные пути, набухает и препятствует воздушному потоку в легкие).

Эфирные масла нельзя принимать внутрь, наносить непосредственно на кожу или использовать в избытке рекомендуемых количеств. Некоторым людям может потребоваться избегать ингаляции эвкалипта, например, с сердечными заболеваниями или расстройствами центральной нервной системы и беременными женщинами. Узнайте больше об использовании эфирных масел безопасно.

Дети и домашние животные не должны иметь доступа к ингаляции, чтобы избежать ожогов и отравления эфирными маслами. Чаши и контейнеры, содержащие жидкость, должны быть четко обозначены и не оставлены без присмотра. Жидкость следует немедленно удалить после использования, чтобы избежать случайного проглатывания.

Ожоги также могут возникать при обращении с горячей водой.

Паровая ингаляция не должна использоваться вместо стандартного лечения для любого состояния.

Итог

Теплый пар ванны или душа может быть невероятно расслабляющим и успокаивающим после долгого дня. Вы даже можете обнаружить, что пар помогает ослабить заложенный нос.

Но когда дело доходит до паровой ингаляции, выливая горячую воду из чайника или горшка в миску, существует риск ожоговых травм из-за горячей воды (при подготовке ингаляции) или от пара, особенно с маленькими детьми или пожидыми. Риск может быть несколько уменьшен за счет использования небольшого контейнера (например, старой кружки или маленькой чаши вместо большой чаши) или с использованием личного парового ингалятора.

Учитывая, что необходимы дополнительные исследования в крупных клинических испытаниях, вам может быть лучше получить пар из теплых ванн или душевых, а не от паровой ингаляции. Если вы все еще пытаетесь это сделать, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.

Оставьте отзыв

Почему негативные события запоминаются надолго
Механизмы мозга, помогающие перестать курить
Синестеты
Движение — жизнь
Синдром Секкеля
Синдром Секкеля и врожденная карликовость
Эбола: распространение, симптомы, диагноз, лечение
Что такое МРТ
Что такое МРТ: как его делают, как работает, типы
гравитация только теория
Что такое научная теория?
Как остановить кровь из носа: 7 советов
Как «разбудить» блуждающий нерв
Почему надо выпивать стакан воды за полчаса до еды
Как заморозить овощи на зиму
Как заморозить овощи на зиму
Отекли ноги? Попробуйте 6 народных средств
Как избавиться от гельминтов с цитрусовыми
Дезодорант своими руками
Как сделать дезодорант своими руками
Кому, чем и при каких болезнях полезен кизил
Цвет мочи
Что цвет мочи говорит о здоровье
Симптомы дефицита и передозировки витамина А
СПКЯ или щитовидка?
СПКЯ или щитовидка?
Симптомы фибромиалгии
Симптомы фибромиалгии