Чтобы вылечить тендинит, можно совместить оральные препараты и средства, которые наносятся местно. Это позволит получить еще лучшие результаты, скорее залечить повреждения и уменьшить боль.
Тендинит — это расстройство, которое возникает из-за воспаления сухожилия, фиброзной структуры, соединяет мышцы с костью.
Это хроническое заболевание, которое со временем приводит к разрушению тканей, сильной боли и проблем с подвижностью.
Тендинит развивается из-за перенапряжения мышц, впрочем его также связывают со старением и появлением определенных заболеваний.
Хотя в основном это расстройство лечат обезболивающими и противовоспалительными средствами, приобретенными в аптеке, есть натуральные решения, которые помогают контролировать симптомы.
В нашей статье мы хотим поделиться с вами 7 лучшими средствами, которые можно добавить к лечению тендинита, чтобы ускорить заживление.
Читайте дальше, чтобы узнать о них больше!
Лед
Прикладывание льда — это эффективный способ снять воспаление и боль, вызванная тендинитом.
Такая терапия стимулирует циркуляцию крови в пораженной зоне и одновременно помогает уменьшить онемение сухожилия.
Что нужно делать?
- Заверните несколько кубиков льда в полотенце или пакетик и приложите его к пораженной зоны.
- Слегка помассируйте ее 10-15 минут. Повторяйте процедуру до 3 раз в день.
Теплая ванна
Теплая ванна — это успокаивающее терапия, помогает повысить температуру тела для увеличения притока крови к пораженным зон организма.
Если принимать горячую ванну один раз в день, это может уменьшить боль и облегчить движения в пораженном суставе.
Что нужно делать?
- Наберите в ванну столько горячей воды, чтобы она порывала тело. Полежите в ней 20 минут.
- Если хотите, добавьте эфирные масла или соли Эпсома, чтобы усилить эффект расслабления.
Чай с белой ивой
Противовоспалительные и успокаивающие свойства чая из белой ивы можно использовать для лечения симптомов тендинита.
Это растение действует на пораженную зону, чтобы уменьшить отек и онемение.
ингредиенты
- 1 столовая ложка белой ивы (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- Добавьте столовую ложку белой ивы в стакан кипятка и дайте смеси настояться 10 минут.
- Сцедите ее и выпейте, как только возникнет боль.
- Пейте этот чай до трех раз в день, пока проблема не будет под контролем.
Куркума
Куркумин, активное соединение, которое содержится в куркуме, имеет мощный противовоспалительный и успокаивающий эффект, который эффективно помогает справляться с тендинитом.
Хотя почувствовать на себе этот положительный эффект можно, если есть куркуму в виде специи, она также действенная как местный компресс.
Что нужно делать?
- Добавьте одну или две столовые ложки молотой куркумы в 2,5 стакана горячей воды и, как только она остынет до приемлемой температуры, нанесите на пораженную зону с помощью куска ткани.
- Оставьте компресс на 15-20 минут и снимите.
- Повторяйте процедуру 2 раза в день.
Арника
Арника — растение, принадлежит к самым популярным альтернативных методов лечения тендинита.
Дело в том, что это мощный противовоспалительный и обезболивающий средство, которое помогает от отеков и болей, если применять его местно.
Что нужно делать?
- Прикладывайте компрессы с чаем из арники или как вариант используйте ее в виде лосьона или мази.
- Используйте арнику, пока не уменьшится воспаление.
Яблочный уксус
Противовоспалительные свойства яблочного уксуса можно использовать местно, чтобы уменьшить симптомы тендинита.
Этот органический продукт, хорошо известный благодаря лечебному воздействию, улучшает циркуляцию крови и уменьшает раздражение в суставе.
Что нужно делать?
- Смешайте яблочный уксус и теплую воду в равных пропорциях и нанесите на пораженную зону в виде компресса.
- Оставьте на 20 минут, а затем снимите.
- Повторяйте процедуру 3 раза в день.
Алоэ
Гель алоэ, прекрасно расслабляет и освежает, можно использовать как вспомогательное средство для лечения тендинита.
Этот натуральный продукт легко усваивается через кожу и уменьшает воспаление в пораженной зоне.
Что нужно делать?
- Возьмите щедрую порцию геля алоэ и равномерно нанесите на проблемный сустав, слегка массируя.
- Оставьте алоэ на 30 минут, а затем смойте холодной водой.
- Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в день.
Готовы испытать эти натуральные средства? Если вас мучает тендинит, выберите один из предложенных выше решений, и вы непременно увидите, что боль уменьшилась.
Если проблема не прошла, следует обратиться к врачу, чтобы получить другое лечение.
