Интроверт или социофоб?

Если вам неловко и некомфортно среди людей, не торопитесь записывать себя в интроверты. Интроверсия и социофобия различаются между собой, как яблоко и апельсин, уверяет психолог.
Социальная озабоченность или социофобия — это расстройство является одним из самых распространенных в современном обществе, после депрессии и алкоголизма. В США социофобов есть 13% взрослых мужчин и женщин.
Интроверт или социофоб
Как отличить социофобов от интроверта, объясняет психолог Эллен Хендриксен. Об этом пишет The Huffington Post.

1. Интроверсия — это врожденное. Социофобия — приобретенное

Интровертами люди рождаются, это — неотъемлемая часть их личности. Генетическую предрасположенность к ней имеют и социофобов, однако в их случае «генетика заряжает пистолет, а опыт давит на крючок», говорит Хендриксен.

Бывает так, что негативный опыт заставляет думать — ошибочно! — Что мы все время »не дотягиваем». Тревога родителей, «что подумает соседка», социальные травмы от травли в детском коллективе, социальное давление, что надо быть лучшим — все это запечатлевается в нашем мозгу, и мы привыкаем думать, что нас все оценивать и считать недостаточно хорошими.

Вторая составляющая социофобии — уход. Мы бежим, только что завершилась деловая встреча, но не участвуем в small talk — приветливо обмене фразами «ни о чем», делаем вид недомогание, чтобы не пойти на вечеринку, а когда нервничаем в компании — ныряем в свой телефон.

«Мы теряем шанс открыть для себя, что все эти социальные штуки — не такие плохие, как нам кажется, а может, просто может быть, они нам прибегают», — говорит Хендриксен.
социофобия
2. В социофобии является страх перед чужим вниманием

Мы думаем, что с нами что-то не так. В социофобии могут быть физические проявления: мы краснеем, как печеный рак, когда к нам обращаются, а руки трясутся. Мы боимся выступать перед публикой, потому что все непременно решат, что мы — дураки неудачника. Мы уже наперад видим, как застыли и лепечет что-то не то.

Настоящий интроверт не боится, потому что не имеет, чего скрывать.

3. Перфекционизм — плодородная почва для социофобии

Для перфекциониста является либо черное, либо белое. Мы либо безупречно справимся с ситуацией, или станем звездами YouTube в рубрике «Эпические социальные фиаско». Подход «все или ничего» заставляет человека верить в то, что единственная возможность не стать объектом сокрушительной критики — это быть невероятно остроумной и обаятельной.

Но, как сказал Ларошфуко, «Ничто так не мешает вести себя естественно, как попытка выглядеть естественно».

У интровертов этого опасения чужих оценок нет. Когда в разговоре с интровертом возникает пауза, он не начинает сразу же подозревать, что о нем плохо подумали.

4. Интроверсия — это свой собственный путь. А социофобия — препятствие на пути

Движущая сила социофобии — это страх. Именно он заставляет нас по-прежнему идти с вечеринки, нашептывая, что мы не вписываемся в компанию, мы уже здесь всем надоели. Мы находимся в «режиме самомониторингу» и теряем то, что нам может дать общения. Социофобия мешает нам жить нашей жизнью.
Интроверсия
Интроверт тоже может пойти с вечеринки, не дожидаясь ее завершения. Но в этом его решении не будет самокритичности, самоистязания и попыток убедить себя, что ему не обидно это делать. Ему просто честно захочется побыть дома и съесть миску хлопьев перед телевизором. Выйти в дверь — это будет его решение, а не то, что навязал ему страх.

«Вылечить» интроверсию невозможно, но это и не нужно, говорит психолог. Однако жизнь социофобов станет значительно лучшим, когда он посмотрит в глаза своему страху и научится давать ему совет.

Напомним, повседневные привычки человека, то, как она ест, как разговаривает и или размахивает при этом руками — все это может многое рассказать о его личности. А еще исследователи подсчитали, на что тратят деньги интроверты и экстраверты.

2 комментария

  1. иван крупков 12.08.2016 Ответить
  2. Маришка 12.08.2016 Ответить

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат