Причины сонливости

На работе хочется спать, а дома мечтаете скорее упасть в кровать … Если это продолжается не день и не два и не связано с длительным нагрузкам и бессонными ночами, то вам следует задуматься о возможных проблемах со здоровьем.

Причины сонливости

— Такое состояние в целом типичен для окончания зимнего периода. Из-за нехватки ультрафиолетовых лучей мы недополучаем витамина D и других важных для жизненного тонуса витаминов, в частности, группы В, — говорит Елена Решетник, семейный врач высшей категории.

Если сонливость сопровождается выпадением волос и ломкостью ногтей, головокружением, то это может свидетельствовать о низкий гемоглобин, железодефицитной анемией — болезнь, которая сопровождается нехваткой железа в организме. Определиться, так это или нет, поможет анализ крови.

Сонливостью сопровождается и такая распространенная сосудистая патология, как гипотония — понижение артериального давления. Но есть и отдельная причина дневной сонливости — нарушение дыхания во сне (апноэ). Из-за этого человек ночью, порой даже не осознавая этого, постоянно просыпается, чтобы вдохнуть. И, соответственно, не высыпается.

Кроме того, сонливость может быть признаком как недостатка глюкозы в организме, так и ее избытке. Если желание постоянно спать сопровождается жаждой, зудом, запахом ацетона изо рта, — это может свидетельствовать о диабете.

Причиной сонливости могут быть и травмы головного мозга — даже такие, которые человек не считает серьезными.

— И как можно побороть эту проблему? К какому врачу следует обращаться?

— Прежде всего — к терапевту, семейному врачу. Он поможет точнее определиться с причиной недомогания и, если это необходимо, направит к узкому специалисту. Например, недостаток витаминов можно компенсировать специальными витаминными комплексами, просмотром рациона питания (простые, недорогие продукты, если их правильно сочетать, способны обеспечивать нас нужной дозой витаминов).

Скажем, повышению уровня гемоглобина в крови поспособствует регулярное употребление гречневой, овсяной каш, говядины, свеклы и обязательно — регулярные прогулки на воздухе. Низкий тонус сосудов, который вызывает гипотонию и снижение кровоснабжения головного мозга, можно скорректировать не только специальными медицинскими препаратами, но и травяными сборами.

Если сонливость вызвана патологией щитовидной железы, то невозможно обойтись без консультации с эндокринологом, который поможет с подбором препаратов, корректирующих состояние железы. А при нарушениях сна врач может назначить специальное обследование, определить показатели работы мозга, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, после этого расписать лечение.

— А может сонливость днем быть следствием действия определенных лекарств?

— Даже растительные настойки, такие, как, например, валериана, могут провоцировать дневную сонливость. Подобный эффект имеют и антигистаминные лекарства, которые употребляют против аллергии.

Сонливость бывает и эпизодической (например, вследствие переутомления). С ней можно достаточно легко справиться. Помогает, в частности, легкая гимнастика (она заставляет сердце и сосуды активно работать, насыщая мозг кислородом), прогулка на воздухе, контрастный душ. А эффект от этих простых процедур даже длительный, чем от порции кофе. Кстати, кофеин, который содержится в кофе и чае, если его употреблять чрезмерно и постоянно, тоже может вызвать такую неожиданная реакцию, как сонливость.

Оставьте отзыв

Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Современные инструменты для комфортного лечения зубов
Ортопедические матрасы Орматек
Ортопедические матрасы Орматек
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Лечение раковых заболеваний в Израиле
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат
Для эффективной комплексной терапии ВГС- индийский дженерик Хепсинат